Alimente cu hipotensiune care vă ajută dacă aveți tensiune arterială scăzută

Joanna Guillén Valera

Marți, 28 ianuarie 2020 - 09:30

303 știri publicate

hipertensiune este o problemă foarte frecventă la populația spaniolă. Este o boală cronică a cărei prevalență este în 40% și asta duce la alte probleme de sănătate relevante dacă nu sunt tratate la timp.

Toată lumea știe ce să mănânce pentru a ține la distanță tensiunea și că există medicamente care să o trateze, puțini știu ce este hipotensiunea. Nu există studii privind prevalența sa și populația generală nu se știe dacă această tulburare are consecințe pe termen scurt și lung, dacă poate sau ar trebui tratat sau ce alimente ajută să facă față.

Chiar și așa, mulți oameni suferă de aceasta zilnic sau ocazional și nu știu ce să facă pentru a preveni sau cum să acționeze în caz de hipotensiune. După cum a explicat Montse Iracheta, farmacist și membru al Comitetului pentru Alimentație și Nutriție al Colegiul Farmaciștilor din Barcelona, hipotensiune "este starea în care se află o persoană când tensiunea arterială este mult mai mică decât în mod normal".

Ceea ce are tensiune normală? „Citirea tensiunii arteriale este reprezentată de două numere care se citesc una peste alta”, explică Francisco Maldonado, absolvent în biologie, știință și tehnologie alimentară, cu un masterat în nutriție și director tehnic al Nutripharma.

„Numărul de sus (presiunea sistolică) măsoară tensiunea arterială atunci când inima bate, iar numărul inferior (presiunea diastolică) măsoară tensiunea arterială între bătăi. O valoare normală este de 120/80mmHg sau puțin mai mică", explică el." Dacă persoana are o valoare sanguină de 90/60 sau mai mică, este considerată tensiune arterială scăzută sau hipotensiune arterială ".

Există persoane care tind să aibă tensiunea arterială sub cea optimă și pot fi definite ca „pacienți cu tensiune arterială scăzută", deși, potrivit lui Iracheta," este normal să considerăm hipotensiunea ca un eveniment specific, care trebuie corectat pentru a duce o viață normală ".

Cum se identifică

În funcție de momentul în care apar scăderile tensiunii arteriale, există trei tipuri de hipotensiune arterială, conform Iracheta:

Ortostatice: este produs de schimbări bruște ale poziției corpului (trecând de la culcare la stând în picioare). De obicei durează câteva secunde sau minute și poate provoca leșin.
Ortostatice postprandiale- Apare după masă și afectează mai des adulții în vârstă, persoanele cu tensiune arterială crescută și pacienții cu Parkinson.
Neural: apare atunci când sunteți pe picioare pentru o lungă perioadă de timp, provocând amețeli, leșin sau stomac deranjat. Acest tip afectează adulții tineri și copii într-un grad mai mare.
Serios- cauzată de pierderea bruscă a sângelui, infecție severă, infarct miocardic sau reacție alergică severă.

Pentru a identifica dacă o persoană se confruntă cu o scădere a tensiunii arteriale, este important să acordați atenție următoarelor simptome: "Amețeli sau amețeli, leșin, vedere încețoșată, concentrare slabă, greață, oboseală și concentrare slabă", descrie Anna Bach-Faig, membru al Departamentului Alimentar al COF din Barcelona. Dacă hipotensiunea este extremă, alertă, „poate pune viața în pericol”. În aceste cazuri, simptomele ar fi: „Confuzie, piele rece, palidă și gălbuie, respirație rapidă și profundă și puls slab și rapid”.