5 tipuri comune de durere și cele mai bune tratamente pentru fiecare caz
Actualizat 18 august 2020, 08:00
Terapiile naturale abordează cauzele durerii pentru a preveni reapariția acesteia. Acestea sunt cele mai eficiente pentru tendinite, contracturi, dureri lombare, hernie de disc și dureri de cap.
durere Este primul motiv pentru consultația medicală, cu o mare diferență față de toate celelalte. „Mă doare aici” este expresia care deschide acel nexus curios între medic și pacient, prin care el nu numai că își raportează problema, ci și se predispune la o îmbunătățire.
Și acest simptom comun este felul corpului de a indica faptul că ceva nu este în regulă. Dar, de obicei, este de asemenea declanșatorul care duce la a merge la un profesionist pentru a rezolva situația.
Există tendința de a crede că factorii care au motivat starea dureroasă se datorează unei cauze clare și rapide de rezolvat. Cu toate acestea, deși asta este uneori adevărat și o pastilă simplă poate ușura durerile de cap sau durerile de spate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cauzele nu sunt întotdeauna clare.
Atunci durerea devine un simptom de mare valoare, care poate ajuta la descoperirea fațetelor vieții noastre pe care le ignorasem. Aducând aceste probleme la suprafață, este posibil să încercați să curățați solul în profunzime și să dați o întorsătură pozitivă existenței.
Tipuri de durere
Durerea poate fi articulară, musculară, nevralgică, vasculară. și oricare dintre ele, acute sau cronice:
- Dureri ascuțite: Prin definiție, durerea acută, cum ar fi durerea de la o lovitură, durează mai puțin de 15 zile.
- Durere cronică: de obicei durează mai mult de trei luni și un exemplu este durerea de cancer.
Există și dureri temporare care reapar periodic, precum durerile menstruale sau migrenele.
cu toate acestea, există dureri de care nu suntem conștienți. Durerea pe care o descoperim în tălpile picioarelor atunci când primim un masaj de terapie reflexă a picioarelor, descrisă ca „durere plăcută” de majoritatea oamenilor, este un exemplu. Când aveți o problemă organică, cum ar fi constipația cronică, intestinul gros indică talpa piciorului rănesc într-un mod ascuns, și cumva îi luăm la plimbare când mergem.
La fel se întâmplă și cu alte dureri reflexe, cum ar fi acupunctura. Deci, indiferent dacă suntem conștienți de durere sau dacă am uitat-o după încorporarea ei în normalitatea zilnică, acea durere este semnal cu care corpul avertizează că există ceva care ar trebui abordat.
Terapia neuronală: infiltrații care se deblochează
Tratați durerea în mod natural
În caz de durere ușoară și eventuală, fiecare persoană are propriul mod de a acționa; de fapt, resursele simple rezolvă de obicei cazul. De exemplu o baie fierbinte pe picioare când ajungeți acasă vă poate ușura durerea de cap care s-a dezvoltat după ce a fost rece.
Un masaj delicat pe umeri disipează tensiunea acumulată în timpul zilei și previne contracturile viitoare. Dejaaplicarea unui unguent cu arnica sau menta este o modalitate de a atenua durerea de la o ușoară entorse a gleznei.
Problema apare atunci când ne confruntăm dureri mai severe sau de durată, sau este prezentat ciclic. Atunci este necesar să se aplice un tratament adecvat pentru fiecare caz.
Să vedem mai jos câteva dintre cele mai frecvente dureri și cum pot fi tratate în mod natural.
1. Tendinite: ameliorează-le cu unde de șoc
Inflamația tendoanelor, asociat sau nu cu sportul, este o problemă care afectează mulți oameni.
Cu o frecvență mare tratamentul convențional cu antiinflamatoare nu este suficient, și alte opțiuni au fost, de asemenea, epuizate: ședințe de reabilitare, infiltrații, intervenții chirurgicale (deoarece adesea acest lucru nu garantează rezultate bune).
Acesta este cazul, de exemplu, în tendinita umărului (cum ar fi manșeta rotatorilor), cele ale cotului (atât epicondilita de tenis, cât și epicondilita golferului), trohanterita șoldului (un tip de bursită), tendinita rotuliană genunchi (jucători de baschet), sau a talpii piciorului (fasciită plantară).
În aceste cazuri așa-numitul „unde de șoc”, identice cu cele utilizate pentru dizolvarea pietrelor la rinichi (litotripsie), sunt foarte utile.
Diferența este că acestea sunt aplicate pe corp fără a-l scufunda în apă.. Acestea sunt unde de presiune de tip mecanic, care descompun compușii de calciu din tendinita calcificată ca și cum ar fi pietre la rinichi. În cazul în care tendinită necalcificată, undele de șoc produc analgezie prin modificări ale transmiterii nervului terminal.
De asemenea, sunt antiinflamatorii datorită creșterii degradării mediatorilor chimici ai inflamației printr-un proces numit „hiperemie indusă”, care îmbunătățește funcția tendonului și face ca durerea să dispară. De obicei, sunt necesare trei până la cinci sesiuni.
Odihna este, de asemenea, importantă, întrucât restricționarea activităților evită efortul zonei afectate și accelerează vindecarea. Va trebui să aveți grijă atunci când efectuați anumite mișcări, în special cele în care intervine mușchiul afectat.
Leziuni pe computer: cum să le preveniți și să le tratați
2. Durerile de spate provocate de o contractură: cele mai bune tehnici manuale
Fosilele strămoșilor lui Homo sapiens indică faptul că mulți au suferit deja de dureri de spate din cauza osteoartritei vertebrelor. Un alt lucru este să știi cum au perceput acea durere!
Se pare că, prin verticalizarea posturii, dobândim condițiile pentru a suferi mai ușor durerile de gât, dureri de spate și lombare.
Confruntat cu dureri de spate persistente, diagnosticul este esențial și pentru aceasta va fi necesar să mergeți la un bun profesionist. Acele dureri pe care pacienții le descriu cu expresii îngrozitoare - ajung să sufere atât de mult - sunt adesea atribuite greșit oaselor, chiar dacă vertebrele sunt în stare optimă și razele X nu dezvăluie nicio anomalie.