5 supe de detoxifiere pentru a curăța corpul
Nu v-ați alăturat încă tendinței de supare? După succesul enorm al sucurilor de detoxifiere (suc), acum această tendință a evoluat pentru a schimba metoda de purificare și a paria pe supe sau creme de legume care sunt făcute cu ingrediente care promovează purificarea corpului nostru. Aceste supe de detoxifiere Ajută la curățarea organismului prin eliminarea toxinelor, ne măresc energia și ne ajută, de asemenea, să slăbim, deoarece sunt făcute doar cu legume, fără lactate sau gluten, motiv pentru care este potrivit și pentru vegetarieni sau vegani.
În acest articol OneHowTo vă vom oferi 5 supe de detoxifiere pentru a curăța corpul și, de asemenea, vă vom spune despre această nouă tendință alimentară pe care atât de multe vedete o iau deja.
- Supele de detoxifiere sunt la modă
- Bulion purificator
- Creme de legume verzi
- Gazpacho
- Supă de anghinare
- Cremă de morcovi
Supele de detoxifiere sunt la modă
Moda supelor de dezintoxicare a fost botezată cu numele de supă și constă în purificarea organismului prin luarea numai a cremelor sau bulionelor de legume care au ingrediente care ajută la eliminarea toxinelor și au grijă de corpul nostru.
Din ce în ce mai mulți oameni s-au alăturat acestei noi tendințe, deoarece sucurile de detoxifiere oferă cantități mari de zahăr în sânge, lucru care, pe termen lung, poate fi chiar periculos. Supele sunt mai scăzute în zahăr, deoarece fructele nu sunt folosite în rețetele lor și, în plus, sunt mai bogate în fibre, ceva perfect pentru a regla corpul, a promova curățarea acestuia și a satisface pofta de mâncare.
Aceste supe mereu ar trebui să se facă cu legume proaspete (fără congelare) și, desigur, evitați utilizarea oricărei lactate (fără lapte, cremă de gătit etc.). Ceea ce putem adăuga la rețeta noastră este un strop de ulei de măsline extravirgin și/sau ierburi aromate, sarea poate fi inclusă, dar în porții mici.
Realizarea planului de supă de detoxifiere
Pentru a urma acest plan trebuie doar să mâncați aceste supe timp de 1 până la 5 zile cel mult cu scopul de a detoxifica organismul și, în plus, de a putea slăbi. Dacă decideți să faceți această dietă de curățare, trebuie să știți că puteți bea până la 6 bulionuri pentru a evita foamea și, astfel, pentru a vă menține metabolismul activ mai mult timp.
În OneHowTo vrem să subliniem necesitatea consultați un nutriționist înainte de a începe cu o metodă atât de drastică de a-ți vindeca corpul, mai ales dacă ideea ta este să o urmezi mai mult de o zi, deoarece îți reduci mult aportul de calorii și te-ai putea îmbolnăvi.
Această dietă nu trebuie urmată mai mult de o dată pe lună pentru a vă aduce corpul în stare bună, a pierde în greutate și a vă oferi o pauză.
Bulion purificator
Începem cu un Bulion de legume demachiant și foarte ușor de preparat. Pentru a o face nu vom folosi nicio carne și ne vom concentra doar pe a profita de beneficiile unor legume care ne ajută să curățăm corpul și să reducem grăsimile acumulate. Pentru a pregăti acest bulion veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 6 praz
- 170 grame de țelină
- 1 buchet de patrunjel
- 1 morcov
- 700 ml de apă
- Ulei de masline
Prazul este un aliment diuretic care îmbunătățește tranzitul intestinal datorită conținutului său de fibre, țelina este perfectă pentru curățarea corpului, deoarece acționează și ca un diuretic natural care ajută la curățarea corpului. La rândul său, morcovii ne oferă o doză interesantă de antioxidanți care mențin corpul în condiții optime și, în cele din urmă, pătrunjelul favorizează activitatea rinichilor și este, de asemenea, un detoxifiant puternic.
Acestea fiind spuse, începem cu rețetă pentru această supă de detoxifiere. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să speli toate legumele și să le tai în bucăți medii, astfel încât să se potrivească bine în oală, dar, mai târziu, le putem scoate din bulion.