Cum să te dezintoxici de la lactate timp de o lună sau mai mult; Fără lactate; Alimentație sănătoasă
Mulți oameni suferă de diferite condiții de sănătate în care produsele lactate au o mare influență, dar le ignoră:
- acnee,
- dermatită,
- eczemă,
- dureri articulare,
- rinita,
- mucus excesiv sau cronic, în nas sau gât,
- anemie feriprivă,
- Dureri de cap,
- arterioscleroză,
- colesterolemie,
- obezitate
Probleme cronice sau recurente ale intestinului:
- burta umflata,
- digestie slabă,
- diaree,
- constipație,
- gastrită
Deficiențe enzimatice sau genetice:
- Intoleranță la lactoză, alergie la proteinele din laptele de vacă, intoleranță la lapte,
- Galactozemie, fenilcetonurie
Unele dintre aceste simptome sau probleme de sănătate sunt cauzate direct sau indirect de digestia slabă a lactatelor. Laptele este unul dintre cele mai alergene alimente care există pentru oameni.
În alte tulburări de sănătate, lactatele sunt contraindicate și starea persoanelor care le suferă se îmbunătățește de obicei atunci când își adaptează dieta și, în plus, elimină laptele și derivații săi:
- Artrita reumatoida,
- hernie hiatală,
- boli inflamatorii intestinale (boala Crohn și colita ulcerativă),
- autism,
- riscul de cancer de prostată, cancer de sân, cancer ovarian
O digestie slabă a lactatelor poate ascunde alte probleme de sănătate
Înainte de a începe un program de detoxifiere, este recomandabil să vorbiți cu medicul dumneavoastră. Unele simptome ale intoleranței la lactoză, alergia la cazeină provin dintr-o boală inflamatorie intestinală, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. Alte persoane suferă de probleme digestive ca urmare a unei alergii la unele alimente care conțin sorbitol sau fructoză sau au intoleranță la gluten.
Detoxifiere pentru a te simți mai bine
Unele persoane nu vor putea renunța complet la lactate, dar dacă doriți să aflați cum vă influențează, încercați o săptămână de detoxifiere a laptelui, dacă simțiți o îmbunătățire continuă timp de încă trei săptămâni.
Eliminând complet lactatele și lactoza din dieta dvs., unele dintre simptomele de mai sus ar trebui să dispară sau să scadă, vă veți simți mai energic după ce ați ajutat corpul să elimine substanțele lactate nedigerate care rămân în corpul dvs. și vă dăunează.
Medicii naturopati sfătuiesc să beți multă apă, să faceți mișcare și să transpirați și să renunțați la produsele lactate ca cel mai simplu mod de detoxifiere.