5 stiluri de dans pentru a alege în funcție de nevoile dvs. 💃

În afară de a fi distractiv (da, este, și FOARTE), Dansul are atât beneficii psihologice, cât și fizice: ajută la pierderea în greutate, funcția cardiovasculară, îmbunătățește puterea, flexibilitatea și rezistența, este un aliat împotriva depresiei, Alzheimerului, pierderii memoriei și coordonării, consolidând în același timp stima de sine a celor care o practică.

stiluri

Ne-am consultat cu Antonella Tell, profesor de dans și specialist în a face începătorii să se simtă confortabil, pentru a recomanda diferite tipuri de dans în funcție de nevoile dumneavoastră.

PENTRU CEI CARE AU NEVOIE DE STRUCTURĂ: DANS CLASIC

Crezi că poți învăța doar elementele de bază ale dansului băieților? A uita. Poți începe indiferent de vârsta ta. „Ideal pentru disciplinat. Există mulți oameni care nu îndrăznesc, poate fi din cauza vârstei, uneori cineva se simte prea bătrân pentru a începe acel tip de dans cu atât de multă tehnică și atât de strict, dar niciodată nu este prea târziu și este întotdeauna bine să înveți baza a tuturor tipurilor de dans ”. Pentru a bârfa cum este, consultați această clasă.

PENTRU CELI CARE TREBUIE SĂ SE EXPRIME ACUM: DANS CONTEMPORAN

Ți-ar plăcea să ai tehnică dar fără tutu și atâta solemnitate? Vei iubi contemporanul. „Este o clasă cu antrenament, tehnică, stretching, dar în același timp, foarte împământată, slabă, dansată și pentru cei cărora le este„ frică ”de balet pentru că este mai strict sau rigid, ca să spunem așa, contemporanul este unul dintre cele mai bune modalități de a învăța și de a vă bucura de dans în același timp. "