5 sosuri ușoare ideale pentru a însoți paste și salate Sosuri

5 sosuri ușoare ideale pentru a însoți pastele și salatele

Gustări, prânzuri și cine cu prietenii, picnicuri pe plajă sau la țară. De-a lungul anului, este posibil ca, în mai multe ocazii, să vă neglijați dieta și, după sărbători, să constatați că ați câștigat câteva kilograme în plus. Descoperiți 5 sosuri ușoare ideale pentru a însoți pastele și salatele, ca urmare a.

ideale

Sosuri cu conținut scăzut de calorii pentru a însoți pastele și salatele

Atât pastele, cât și salatele sunt alimente rapide și ușor de preparat, ideale pentru a fi luate în sezonul estival, deoarece sunt ușoare și foarte apetisante. Cu toate acestea, poate deveni o farfurie simplă de paste sau o salată feluri de mâncare foarte calorice și grase dacă nu știm să le însoțim cu sosurile adecvate. Rețineți bine această listă de sosuri cu conținut scăzut de calorii, ideale pentru a vă însoți mâncărurile cu paste și salate oricând doriți:

1. sos carbonara fara smantana

Deși în Spania am transformat acest bine cunoscut sos italian și de obicei îl preparăm adăugând o cantitate mare de smântână ca ingredient principal, adevărul este că in reteta italiana carbonara se prepara fara crema. Pentru a pregăti pasta carbonara și a scăpa caloriile din felurile de mâncare, este recomandabil să pregătiți sosul în stil italian pur, adică adăugând ouă bătute, brânză rasă slabă în calorii și puțină sare.

În plus, slănina care se folosește de obicei în rețeta sosului carbonara, poate fi schimbată pentru un alt tip de carne mai slabă și cu mai puține calorii, precum curcanul sau câteva tacos de șuncă gătită. Cu acest sos vă puteți bucura de toată aroma sosului carbonara, fără a vă pune linia în pericol, deoarece această rețetă conține mai puțin de jumătate din caloriile sosului carbonara făcut cu smântână și slănină.