5 Smoothies de piersici de casă
In ultimii ani shake-urile, smoothie-urile, smoothie-urile și milkshake-urile sunt la modă datorită cât de ușor este să le pregătești și cât de bune sunt.
Folosesc alimente reale, proaspete și sănătoase care se caracterizează prin valoarea lor nutritivă sau conținutul scăzut de calorii, ceea ce le face deosebit de potrivite pentru dietele de slăbit și contribuie la o dietă sănătoasă.
Pentru toate acestea, în postarea de astăzi vă vom arăta cele mai bune rețete de piureuri de piersici, le știați pe toate?. Spre bucatarie!
Indexul rețetei
Smoothie sau Smoothie de piersică și lapte simplu și ușor
La recipesdebatidos.com ne place să oferim multă varietate în rețetele pe care le publicăm. Suntem conștienți că milkshake-urile sunt foarte apreciate în comunitatea noastră, așa că vrem să vă spunem mai întâi despre rețeta de piersici și lapte.
Este foarte ușor de făcut și are o aromă foarte blândă, potrivită pentru toate palatele. Dacă sunteți o persoană căreia îi este greu să mănânce fructe (sau invers) sau poate aveți copii și doriți să o mănânce într-un mod mai distractiv pentru ei, încercați acest smoothie: cu siguranță vă va plăcea.
De asemenea, în caz că nu știați, piersica este un fruct surprinzător. Are doar aproximativ 48 de calorii pe unitate, ajută pielea și este bun pentru digestie.
Nu ne mai rostogolim, iată prima ta rețetă.
Ingrediente
Spălați și îndepărtați pielea din piersică. Tăiați-l în cuburi mici și îndepărtați osul. Turnați-le în blender împreună cu cei 200 ml de lapte și amestecați totul până când devine un lichid spumant, portocaliu, portocaliu. Serviți-l într-un castron și luați-l cu o lingură sau într-un pahar cu capac și paie. Nu uitați atingerea finală: frunza de mentă proaspătă.
Bucură de ea!
Smoothie cu piersici și iaurt, cremos și foarte bogat
Un smoothie cu gust dulce de piersică cu cremozitatea iaurtului? Desigur! Iată rețeta.
Ingrediente
- O jumătate de kilogram de piersici coapte. În cazul nostru a fost cu piele (foarte bine spălată)
- 125 de grame de iaurt grecesc simplu, fără zahăr.
- Un pahar cu lapte.
- O jumătate de linguriță de suc de lămâie.
- Sirop de agave pentru îndulcire, zahăr, miere sau îndulcitorul la alegere. Puteți folosi, de asemenea, îndulcitorul sau să renunțați la îndulcitor.
- Opțional. Câteva frunze de mentă pentru a decora (puteți folosi și busuioc, care se potrivește excelent cu arome dulci).
Cum se face Smoothie Peach
- Spălăm bine piersicile, îndepărtăm pielea și oasele. Le tăiem în bucăți mici de dimensiuni similare.
- Luăm câteva lansete și batem iaurtul, pe care l-am amestecat anterior cu sirop de agave după gust. Putem folosi și miere sau îndulcitorul pe care îl preferăm.
- Introducem piersicile în paharul unui blender sau blender. Amestecați până obțineți o cremă omogenă.
- Apoi, adăugăm iaurtul cu siropul și sucul de lămâie și continuăm să batem pentru a obține o textură uniformă.
- Începem să adăugăm laptele încetul cu încetul formând un fir și fără să ne oprim să amestecăm. Nu este necesar să-l folosim pe toți, doar până când băutura nu este prea groasă. Ca întotdeauna, pe placul nostru.
- Gustăm să rectificăm punctul de dulceață și servim într-un pahar înalt decorat cu niște frunze de mentă.
- Deliciosul nostru smoothie natural și foarte sănătos din piersici este gata. poftă bună!