5 sfaturi pentru a slăbi pe bicicletă

bicicletă

Împingem cine și mese de Crăciun non-stop și le încheiem cu deserturi bune de dulciuri de Crăciun, deși nu ne dorim pe mulți dintre noi, vom fi cei care s-au îngrășat oarecum în aceste zile și apoi ne simțim mai stângaci pe bicicletă. Prietenii noștri de la Global Mountain Bike Network ne spun 6 moduri de a scăpa de aceste kilograme.

Bare și geluri energizante


Dacă nu aveți de gând să faceți ieșiri sau curse foarte grele, este recomandabil nu luați bare/geluri întrucât acestea au un indice de glucide și glucoză foarte inalt și s-ar putea să nu le ardem în călătoria noastră și să adăugăm acele calorii în rezervele noastre. Înlocuirea acestora cu produse naturale, cum ar fi banane, bare de casă, nuci, caise uscate, stafide, prăjituri de porumb, mere etc. vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru traseul dvs. și fără a lua calorii suplimentare.