5 sfaturi pentru a evita căderea în diete minune

6 mai marchează Ziua internațională fără diete

MARILUZ ROLDÁN VERA
05/06/2019
Ora 13:37.

Cu toții am făcut dietă măcar o dată în viața noastră, fie pentru a se potrivi acelei rochii frumoase, fie pentru a ne îmbunătăți sănătatea, dar problema este aceea din dorința noastră de a slabeste rapid uneori cădem în „Dietele minune” care ne poate pune în pericol, de aceea vă spunem cum să le detectați și să le evitați.

Pe 6 mai, Ziua internațională fără diete, o întâlnire care are ca scop sărbătorirea acceptarea corpului și diversitatea figurilor care există în rândul populației.

Această dată a fost comemorată din 1992 și își are originea în Regatul Unit, când feminista Mary Evans Young a promovat această propunere pentru a avertiza asupra riscurilor diete care uneori poate duce la alte condiții precum anorexie și bulimie.

Nu toate dietele sunt rele, dar specialiștii subliniază că important este ca pacientul să învețe îmbunătățiți-vă obiceiurile alimentare, pentru că altfel vei recâștiga greutatea pierdută și ți-ar putea pune sănătatea în pericol.

Cum să recunoaștem o „dietă minune”?

Cei care par prea buni pentru a fi adevărați sunt numiți "diete minune", deoarece promit că veți pierde rapid în greutate și fără efort, adică fără exerciții fizice sau fără a fi nevoie să vă schimbați stilul de viață.

Problema este că aceste diete nu menționează că părăsirea lor va provoca așa-numitul „efect de revenire” și că vă veți îngrășa din nou, pe lângă faptul că vă pot pune în pericol sănătatea, în funcție de limitările impuse de regim, așa că vă spunem cum să le identificați: