5 sfaturi nutriționale pentru a rămâne la coadă de Crăciun
Știm că este dificil, dar de la ElPlural.com vă oferim câteva chei pentru a începe
Acum este momentul pentru nuga, tartine, șuncă, deserturi, ciocolată, cine de familie și petreceri cu prietenii. Crăciunul este una dintre festivitățile care îi plac cel mai mult pe spanioli. Luminile umple străzile, familiile încep să scoată bilele de la mansardă cu care să împodobească bradul care va străluci în sufragerie, copiii își scriu scrisorile înțelepților și cei care locuiesc în străinătate își rezervă călătoriile pentru a se întoarce acasă.
Dar nu totul sunt avantaje. Excesele își iau efectul, iar pe 7 ianuarie sunt mulți care privesc cântarul cu ochii larg deschiși de uimire. Nu fi nebun, știi exact de unde vin.
Știm că este dificil să renunți la anumite plăceri ale întâlnirilor. Fiind alături de familie, este practic imposibil să nu ajungem să ciocnim mai mult decât este necesar. Și că nimeni nu se gândește să respingă felul principal, că nu vrem să ne îngrășăm, dar nici noi nu suntem nebuni.
Probabil că ajungi deja cu un gram suplimentar. Cina de companie, rămas-bun în timpul sărbătorilor sau relaxarea „binelui, pierdut de râu” înainte de orice sărbătoare te-au făcut să te prezinți ca o familie „cu mâncare bună”. Dar cum poți rezista patés? Cum să nu curățați creveții după creveți? Putem privi în altă parte când vedem coșuri de bomboane asortate și încărcate în fiecare cameră de zi?
În ElPlural.com am vrut să facem o listă de sfaturi, astfel încât, ținând cont de dificultățile provocării, să vă puteți baza pe un ghid real, departe de clișeele pe care nimeni nu le întâlnește mai târziu. Și trebuie să recunoaștem, nu toți suntem capabili să urmăm la carte această rețetă.
1. Alege-ți bine excesele
Renunțarea la ele este imposibilă. Și mai multe la datele desemnate. Nu ați petrecut toată noaptea pregătind tartine, feluri de mâncare de împărtășit și preparate de Crăciun pentru a vă amăra mai mult decât este necesar. Cu toate acestea, și ținând cont de faptul că toate excesele sunt negative, nu este același lucru să avem predilecție pentru creveți decât pentru patés. Nici mâncarea de somon afumat nu este ca brânza îmbătrânită. Alegeți bine: există varietate și meniul dvs. poate fi (puțin) mai puțin caloric decât credeați.