5 remedii pentru pintenii călcâiului - Mai bine cu sănătatea
Există câteva remedii pentru pintenii călcâiului care pot fi preparate din ingrediente naturale. Deși, este important să urmați opțiunile terapeutice recomandate de medic, aceste tipuri de suplimente pot fi utile pentru a atenua durerea și umflarea.
Pintenul călcâiului este o creștere osoasă care apare în partea inferioară a călcâiului, deplasându-se spre arcul piciorului. De multe ori merge mână în mână cu fasciita plantară, o afecțiune care provoacă inflamații în partea inferioară a piciorului. Deși pentru unii este asimptomatic, uneori produce dureri cu care este greu de înfruntat.
5 remedii pentru pintenii călcâiului
Remediile pentru pintenii călcâiului pe care le împărtășim în spațiul următor sunt alternative de origine naturală care pot completa tratamentul acestei afecțiuni. cu toate acestea, este important de reținut că cel mai bun mod de a reduce disconfortul este de a scădea greutatea corporală pentru a ameliora presiunea asupra pintenului.
De asemenea, se recomandă utilizarea încălțămintei și ortezelor confortabile, concepute special pentru a minimiza durerea și a corecta calcificarea osoasă. Având în vedere cele de mai sus, să vedem în detaliu celelalte remedii care pot fi luate în considerare.
1. Compresele reci
Aplicarea de comprese reci este unul dintre cele mai cunoscute remedii pentru pintenii călcâiului. Este foarte benefic atunci când afecțiunea este însoțită de umflături și durere. Răceala ajută la reducerea inflamației țesutului afectat călcâiului.
Ceea ce ar trebui să faci?
- Pentru început, înfășurați câteva cuburi de gheață într-o cârpă și aplicați-le pe pinten.
- Lasă-l să acționeze 10 sau 15 minute și odihnește-te.
- Dacă este necesar, repetați terapia de 2 sau 3 ori pe zi.
- O puteți face și după ce ați mers mult sau ați făcut activitate fizică. Așa eviți apariția durerii.
2. Baie cu săruri Epsom
Sărurile Epsom (sulfatul de magneziu) pot ajuta la combaterea durerii piciorului, având un efect ușor analgezic și antiinflamator. Utilizarea sa prin băi este destul de relaxantă și poate atenua disconfortul derivat din pinten.
Ceea ce ar trebui să faci?
- Adăugați câteva linguri de săruri Epsom într-un lighean cu apă caldă.
- Apoi înmuiați-vă picioarele timp de 15-20 de minute.
- Repetați tratamentul în fiecare zi sau când simțiți durere.
3. Remedii pentru pintenii călcâiului: Cataplasmă cu ghimbir
Gingerolul, principalul compus activ din ghimbir, are un efect antiinflamator și analgezic care ajută la calmarea diferitelor tipuri de afecțiuni. În acest caz particular, este foarte benefic, deoarece Ajută la ameliorarea fasciitei plantare derivată din pintenul călcâiului.