Trebuie să știi aici cele 5 mari proprietăți ale mierii - Revista VIDASANA

Joi, 3 septembrie 2020 - 09:57

cele

Printre zaharurile pe care le folosim pentru îndulcirea preparatelor, găsim zahărul în diferitele sale versiuni și miere. Miere Poate fi o alternativă naturală la zahăr care, deși oferă aceeași cantitate de calorii pe gram, ne poate oferi alte beneficii suplimentare, prin urmare, vă vom arăta mai jos Cinci avantaje ale mierii față de zahăr tabel folosit frecvent gol:

  • Conține antioxidanți: zahărul alb de masă utilizat în mod obișnuit nu oferă mai mult decât calorii organismului, în timp ce compuși fenolici si flavonoide conținută în miere, o fac o sursă de substanțe benefice dincolo de caloriile pe care le oferă. Cu cât mierea este mai întunecată, cu atât are mai mulți antioxidanți.

S-ar putea să vă intereseze și: Ce puteți face pentru a reduce consumul de zahăr la copii?

  • Are vitamine: mierea, pe lângă hidrații simpli, conține vitamine că zahărul alb nu are, deoarece oferă vitamine B care ajută funcționarea sistemului nervos central, cum ar fi vitamina B1, B2, niacină, B6 și acid folic și în plus, în proporții mici oferă vitamina C.