5 proprietăți ale cafelei pe care nu le știați - Mai bine cu sănătatea
Astăzi cafeaua este a doua băutură naturală cea mai consumată din lume, în spatele, desigur, ceaiul.
Nu contează dacă sunteți mai mult unul sau altul, ceea ce știm este că îți place cafeaua și cu siguranță sunteți unul dintre acei oameni care de obicei începe ziua cu unul.
În spațiul nostru v-am vorbit de multe ori despre beneficiile sale, v-am explicat cât de adecvat este să aveți grijă de sănătatea ficatului nostru sau eenergie care ne oferă să ne confruntăm cu programul nostru de lucru.
Acum, de data aceasta vrem să le explicăm alte beneficii nu atât de cunoscute care fac din cafea o băutură excepțională asta merită inclus cu echilibru în ziua noastră de zi cu zi.
1. Cafeaua vă poate îmbunătăți memoria pe termen scurt
Dacă observați că în ultimul timp suferiți o uitare din cauza stresului sau că vă costă puțin să stabiliți noi informații, aceste date merită luate în considerare:
- Potrivit unui studiu publicat în revista Nature Neuroscience și realizat la Universitatea John Hopkins din Baltimore (Statele Unite), consumul regulat de cafea îmbunătățește conexiunea neuronală a hipocampului nostru, legată de memorie.
- Acest lucru ne arată că, dacă luăm o doză bună de cofeină la 7 dimineața,vom așeza mult mai bine noile informații până la prânz.
- Cofeina combate declinul cognitiv, potrivit acestui studiu realizat de Universitatea din Finlanda de Est. De aceea este considerat un element natural extrem de recomandat pentru a face față bolii Alzheimer.
2. Cafeaua este un antidepresiv natural
Cafeaua poate fi un antidepresiv excelent Acțiune moale care nu va provoca niciun efect secundar asemănător medicamentelor. Modul în care realizează acest lucru este următorul:
- Cafeaua acționează prin reglarea stresului nostru pentru a preveni apariția depresiei, așa cum se afirmă în acest studiu realizat de Universitatea din Navarra (Spania).
- Blocați receptorii dopaminei, acel neurotransmițător legat de anxietate și stres. În cazul în care acest neurotransmițător este supraexcitat, riscăm să suferim o stare depresivă.