5 plante tradiționale pentru recâștigarea regularității intestinale
Suplimentele alimentare pe bază de chimion, nalbă, mentă, lemn dulce și senna ajută la recâștigarea unui tranzit intestinal bun. Între 12 și 20% dintre spanioli suferă de constipație ocazională sau cronică
Fiecare persoană are o rată diferită de evacuare, variind de la 3 ori pe zi până la trei ori pe săptămână. În Spania, între 12 și 20% din populație suferă de constipație ocazională sau cronică, potrivit datelor Fundației spaniole pentru sistemul digestiv (FEAD). Din acest motiv, Santa Flora 11-12-LAX recomandă 5 plante tradiționale pentru a recâștiga regularitatea tranzitului intestinal: chimion, nalbă, mentă, lemn dulce și senna.
Fructele de chimen (Carum carvi L.) conțin între 3 și 7% ulei esențial, printre alți compuși. Acest ulei are proprietăți carminative și antispastice și, prin urmare, este foarte benefic pentru flatulență sau probleme de spasm.
La rândul lor, florile de nalbă (Malva sylvestris L.) sunt bogate în mucilagii care au efect antiinflamator asupra mucoasei gastrointestinale, în timp ce frunzele de mentă (Mentha piperita L.) au acțiuni multiple. La nivel intestinal, efectele sale de înmuiere asupra mucoasei intestinale, antispastice, carminative și digestive se remarcă deoarece stimulează secreția de acizi biliari care îmbunătățesc digestia și previn flatulența și balonarea cauzate de digestia slabă a grăsimilor.