5 pe zi; Blog de dietă sănătoasă

Nutriționist Dietetician Reus - Tarragona

  • Obiceiuri sănătoase
  • / 14 februarie 2013
  • / Cristina Sánchez Reyes
  • / Fără comentarii
  • / 1987 vizualizări
  • / Sfaturi pentru dietă alimentară

sănătoasă

Cinci porții reprezintă numărul de porții între fructe și legume proaspete, care este recomandat să se consume pe zi.
Unele dintre organizațiile care promovează acest consum sunt Organizația Mondială a Sănătății (O.M.S.) și echipa „5 pe zi” care contribuie cu activități de sensibilizare a întregii populații.

Consumul a trei bucăți de fructe, plus două porții de legume distribuite între prânz și cină, ne oferă o sănătate optimă.