5 pași pentru a ierta și a continua - Mai bine cu sănătatea
Iertarea nu este o chestiune simplă. Când vei începe să renunți la ceea ce te-a rănit, atunci vei începe să te vindeci. Te vei simți fericit să nu porți în suflet rănile sau urmele relelor pe care ți le-au provocat.
E suficient ca le-ai suportat o dată. De ce să încărcați în continuare și să-i dați importanța pe care nu o are? Nu este suficient ca le-ați trăit și le-ați suportat în acel moment, ca să continuați să evocați durerea și durerea pe care v-au provocat-o? Îndrăznește să te vindeci odată pentru totdeauna. Acest lucru necesită curaj, dragoste și înțelegere. Aici vă oferim 5 pași pentru a continua.
1. Recunoașteți că iertarea vă afectează viața
Trebuie să accepți și să înțelegi că această persoană te-a rănit și că te afectează cu adevărat. Recunoașteți asta dacă te hotărăști să ierți, este pentru că merită . Nu este vorba despre persoana care ți-a făcut rău, dar îți va face bine.
Acumularea acestor daune vă va face doar să vă simțiți prost, amărât și foarte supărat. Trebuie să realizezi, într-un anumit fel, lucrează cu sentimentele tale, astfel încât iertarea să fie adevărată. Deci vei putea fi fără presiune.
Mai presus de toate, rămâneți calm, pentru a elimina furia și pentru a gestiona stresul. Încercați să vă gândiți la ceva care vă oferă liniște sufletească. Poate fi gândirea la o persoană foarte apropiată și dragă sau înlocuirea imaginilor negative cu cele pozitive. Nu negați situația și nici nu o sustrageți. Încercați să faceți față acesteia și dați o valoare reală infracțiunii, fără poverile emoționale pe care le-ați fi putut experimenta în trecut.
2. Reflectează dacă vrei cu adevărat să continui fără a ierta
Acest pas este foarte important. Trebuie să analizezi foarte bine și să vizualizezi dacă vrei să continui și lăsați problema în urmă pentru a vă angaja.
Amintiți-vă că a ierta nu înseamnă a uita, deoarece există probleme pe care nu le vei uita. Desigur, asigurați-vă că acestea nu interferează în viața voastră și că vă lasă să trăiți prezentul fără niciun fel de rancoare. Iertarea nu înseamnă a ajuta cealaltă persoană. Vă va ajuta să vă îmbunătățiți viața, deci este esențial.
Sunteți singurul proprietar al acțiunilor dvs. și responsabil pentru deciziile dvs. Nu trebuie să lăsați persoana care v-a rănit să aibă putere asupra voastră. Alegerea celui mai puțin dureros drum și depășirea obstacolelor nu înseamnă că ar trebui să vă întoarceți la acea persoană sau să justificați ceea ce a făcut. Iertarea implică luarea puterii de a continua să te rănească și lăsând-o în urmă.