5 pansamente cu conținut scăzut de calorii; InstaFit Life
Care ar fi mesele noastre fără pansamente? Îi iubesc! Pansamentele dau o aromă deosebită felurilor de mâncare, de fapt multe dintre ele sunt renumite pentru pansamentul pe care îl poartă, de exemplu ‘spaghetti al pesto’ sau ‘coaste de grătar’.
Multe pansamente folosesc unt sau uleiuri foarte grase, nici nu ai crede că unele pot avea cantități mari de zahăr.
Puteți găsi multe pansamente cu conținut scăzut de calorii, care sunt chiar foarte ușor de făcut și le puteți face acasă. Începeți astăzi să gătiți sosul care vă place cel mai mult și rămâneți în formă.
Pansamente delicioase, ușor de făcut, cu conținut scăzut de calorii
Pansament de muștar
Acesta este unul dintre cele mai renumite toppinguri, se pune pe hamburgeri, sandvișuri etc. Cel mai bogat este cel pe care îl pregătești acasă.
- 2 linguri de semințe de muștar sau semințe de susan negrenate (are un gust mai puternic)
- ¼ ceașcă de muștar
- ¼ cană cu apă rece
- 2 linguri de oțet alb sau oțet de mere
- 1 linguriță sare
Amestecă până obții consistența dorită
Foto: www.ligadealimentacion.com
Sos de grătar
Sosul barbiquiu este ideal pentru a mânca cu carne, precum coaste, aripi și alte feluri de mâncare cu o notă picantă și dulce-amăruie.
- 200 ml sos de roșii prăjite
- 200 ml oțet
- 50 ml de miere
- 400 ml apă
- O lingură de stevie
- Sare si piper
- OPȚIONAL
un cățel de usturoi și o bucată mică de ceapă tocată
Sos tabasco dacă vă place picantul
Amestecă până obții consistența dorită