5 obiceiuri de evitat în timpul sarcinii - ecografie 4D și medicină fetală Gutenberg Center
5 obiceiuri de evitat în timpul sarcinii
Dacă am vorbit anterior despre mituri care nu sunt adevărate în timpul sarcinii, care nu pot afecta sănătatea bebelușului dumneavoastră în perioada de gestație, aici le veți descoperi obiceiuri care nu sunt sănătoase sau recomandate femeilor însărcinate.
Este posibil să nu faceți unele dintre aceste obiceiuri, dar dacă faceți acest lucru, ar trebui să luați în considerare renunțarea completă la ele.
A fi viitoare mamă te va face să-ți pui câteva întrebări despre ce ar trebui sau nu să consumi în timpul sarcinii, în acest articol le trecem în revistă pe cele pe care ar trebui să le eviți cu orice preț pentru binele tău și a viitorului bebeluș.
1. Tutun și fumatul în general
Fumatul fără a fi însărcinată este deja dăunător sănătății tale, pe lângă faptul că ești gravidă dacă fumezi, dăunezi și sănătății viitorului tău copil. Prin urmare, afectează sănătatea mamei și a fătului.
Dacă sunteți gravidă, ar trebui să luați în considerare renunțarea la fumat în timpul perioadei de gestație a bebelușului și în timpul alăptării, cu siguranță, odată ce ați realizat acest lucru, veți înceta să fumați pentru totdeauna, deoarece nu veți avea nevoie de aceste substanțe nocive pentru tot restul vieții.
Dacă fumați în timpul sarcinii, este mai probabil să aveți un copil cu greutate mică la naștere, Deoarece fumatul încetinește creșterea copilului înainte de naștere, pe lângă faptul că copilul dumneavoastră se poate naște cu o greutate redusă, bebelușul dvs. se poate naște devreme și nu atunci când ar trebui să fie cu adevărat pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare în uter matern.
Fumatul și în timpul sarcinii poate fi asociat cu avorturile spontane și cu viitoarele probleme de învățare și comportament pentru bebelușul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să aveți în vedere că, dacă fumați în timpul sarcinii, fătul poate dezvolta anumite boli respiratorii, din cauza întârzierii în dezvoltarea plămânilor sau a altor efecte adverse ale nicotinei.
Sunt fumător, este mai bine să fumez decât să generez anxietate în timpul sarcinii?
Pe de altă parte, multe mame se întreabă dacă anxietatea de a nu fuma este mai gravă decât fumarea unei țigări zilnice. Acesta este un mit fals, anxietatea care vă poate determina să opriți acest obicei dăunător, nu va fi niciodată mai grav să ingerați în jur de 7.000 de substanțe toxice și dăunătoare prin plămâni precum monoxidul de carbon și nicotina, care vă afectează sănătatea și cea a bebelușului.
Pentru a evita acea anxietate și, astfel, să nu vă gândiți la fumat, ar trebui să știți că, cu fiecare țigară pe care o fumați, deteriorați sănătatea bebelușului și creați astfel probleme viitoare, așa cum am comentat anterior.
De asemenea, puteți face anumite activități care vă fac să nu vă gândiți la aprinderea unei țigări, cum ar fi exerciții de relaxare împotriva stresului, plimbări lungi, schimbarea rutinei obișnuite sau evitarea locurilor în care vă aflați în locuri asociate cu tutunul și care vă fac să doriți să întoarce-te la fumat.