5 motive pentru care dieta ta scăzută în carbohidrați nu funcționează El Diario NY

În lumea dietelor, ea este regina momentului: dieta saraca in carbohidrati, care ofera rezultate rapide cu mai putin efort. Dar nu totul este roz pe un regim „fără carbohidrați”. Este obișnuit ca, în anumite circumstanțe, pur și simplu să nu vedeți rezultate.

Acestea sunt unele motive pentru care dieta ta săracă în carbohidrați nu funcționează:

Mănânci puțin

Sună logic: „Dacă mănânc mai puțin, consum mai puține calorii și apoi slăbesc”, dar ecuația nu este atât de simplă. Mâncând mai puțin, corpul tău poate intra o stare pe care nutriționiștii o numesc „mod de înfometare” în care metabolismul încetinește pentru a acumula rezerve, deoarece nu știe când va fi data viitoare când va primi hrană. Așadar, mâncând mai puțin se poate da înapoi.

Te lasă dus de etichete „cu conținut scăzut de carbohidrați”

Multe alimente din magazinele alimentare sunt etichetate „cu conținut scăzut de carbohidrați” sau „cu conținut scăzut de zahăr”, dar realitatea acestor produse este aceea sunt foarte prelucrate și bogate în grăsimi și alți aditivi chimici pentru a-și îmbunătăți aroma. Lucrul optim este că dieta dvs. se bazează pe cât posibil pe alimentele naturale și să fie întotdeauna, întotdeauna, atenți la etichete.

---