5 motive pentru care ceaiul verde este cel mai bun; Vera; păsările
Ceaiul este o băutură originară din China și India, unde a fost folosită de mii de ani pentru proprietățile sale medicinale. Această infuzie minunată a câștigat adepți de-a lungul anilor în Occident datorită sursei sale inepuizabile de beneficii pentru sănătate. Știați că după apă, este cea mai consumată băutură din lume?
Toate tipurile de ceai au câștigat popularitate în ultima vreme, deși este adevărat că ceaiul verde este unul dintre cele mai consumate de efectele pozitive asupra corpului nostru.
Sunt sigur că ați auzit de o mie de ori despre proprietățile ceaiului și cât de benefic este pentru sănătatea noastră, probabil că știți deja efectele sale ca aliat pentru a slăbi. Cu toate acestea, ceaiul verde este mult mai mult decât atât și voi dezvălui de ce.
Astăzi, cu această postare, vreau să explic cinci motive definitive de ce o să iubești această infuzie.
1. Este un puternic antioxidant
Ceaiul verde nu este supus unui proces de oxidare la fel ca alte tipuri de ceai și este, alături de ceaiul alb, unul dintre cele mai puțin procesate soiuri dintre toate. Din acest motiv, menține majoritatea antioxidanților și polifenolilor care sunt buni pentru corpul nostru.
componente bioactive găsite în frunzele de ceai, ajung la băutura finală odată ce frunzele sunt fierte și strecurate. Aceste componente conțin cantități mari de nutrienți care sunt o comoară pentru sănătate. Unele dintre ele sunt polifenoli, cum ar fi flavonoidele și catechinele, care au efecte antioxidante importante.
Care sunt antioxidanții atotputernici și ce rol joacă aceștia în sănătatea noastră?
Antioxidanții sunt compuși chimici pe care corpul nostru îi folosește pentru a ne ajuta să eliminăm radicalii liberi, care sunt substanțe foarte reactive care provoacă oxidarea celulară și accelerează procesul de îmbătrânire. Ele sunt, de asemenea, cauza unor boli.
Incorporează această băutură delicioasă în ziua ta vă va ajuta să vă protejați corpul împotriva radicalilor liberi, protejând celulele și moleculele de efectele lor nocive.
Traducere: amânăm îmbătrânirea celulară, corpul nostru este detoxifiat de substanțe nocive și prevenim anumite tipuri de boli, ne vom proteja mult mai bine de agenții nocivi care ajung în corpul nostru și vom fi mai sănătoși decât o pere.
2. Ne pune creierul în formă
Îmbunătățește performanța creierului nostru și promovează productivitatea datorită cantității corecte de cofeină pe care o conține.
Cofeina este un stimulent binecunoscut care ne ajută să rămânem treji, îmbunătățește starea de spirit, crește vigilența, promovează memoria și reduce timpul de răspuns, totuși un exces al acestei substanțe poate induce o stare de nervozitate. Prin urmare, cel mai potrivit lucru este să ajustați cantitatea de ceai în funcție de modul în care efectul cofeinei afectează fiecare persoană.
Ceaiul este o alternativă bună pentru cei care nu vor să bea multă cofeină, deoarece o ceașcă din această infuzie conține în medie jumătate la fel de multe substanțe active interesante ca o ceașcă de cafea.
De asemenea, conține un aminoacid numit L-teanină care are un efect anti-anxietate și crește dopamina. Studiile arată că cofeina și L-teanina în combinație sunt un tandem deosebit de puternic pentru îmbunătățirea funcției creierului.
Deci, dacă suntem în căutarea unei băuturi care să ne țină limpezi și să ne ajute să ne ocupăm de programul nostru de lucru, ceaiul verde este o opțiune excelentă datorită conținutului echitabil de teină sau cofeină. Știați că cofeina este la fel ca teina? Singura diferență este unde o găsim: ceai sau cafea.