5 motive pentru care ar trebui să mâncăm făină de migdale BioTrendies

5 motive pentru care ar trebui să mâncăm făină de migdale

Suntem obișnuiți să folosim făină de grâu, dar cu siguranță ați auzit sau ați văzut vreodată în supermarket făină alternativă, cum ar fi fulgi de ovăz sau porumb. Astăzi ne vom uita la faina de migdale, o făină fără gluten pe care o putem folosi perfect în locul făinii convenționale. Este o făină foarte sănătoasă și hrănitoare și, spre deosebire de ceea ce credem de obicei când vorbim despre făină, nu îngrășează. În plus față de a fi potrivit pentru celiaci, este de asemenea recomandat pentru diabetici și compatibil cu dieta Paleo, așa că hai descoperă beneficiile făinii de migdale.

1. Inima ta îți va mulțumi

Beneficiile migdalelor pentru inima noastră nu sunt puține. Pe de o parte, vedem că antioxidanții cresc în fluxul sanguin, îmbunătățirea circulației și scăderea tensiunii arteriale, ceea ce permite inimii să funcționeze mai bine și să reducă riscul bolilor coronariene - reduc riscul de infarct cu până la 50%. Pe de altă parte, descoperim că mai mult de 65% din grăsimile sale sunt monoinsaturate, ceea ce ne dă ajută la menținerea nivelului de colesterol scăzut. Astfel, vasele de sânge rămân sănătoase, reducând șansele de probleme cardiace.

Serghei Domashenko || Shutterstock

2. Presupune o mare contribuție energetică

Grăsimi sănătoase, macronutrienții și micronutrienții sunt cocktailul perfect pentru a obține un hrană foarte energică, iar făina de migdale este. Riboflavina, manganul și cuprul sunt esențiale în producția de energie de atunci crește celulele roșii din sânge, stimulează organele noastre și ajută la creștere și dezvoltare.

---