5 motive pentru a evita dietele minune și 3 sfaturi pentru a slăbi fără acoperirea invențiilor
Când vine vorba de pierderea acelor kilograme în plus, nu există remedii magice, dar există câteva recomandări simple pe care ne străduim să le uităm.
Dacă doriți să nu mai pierdeți timp și bani, citiți mai departe. Și dacă ceea ce vrei este să slăbești, citește mai departe. Nu încetați să citiți pentru că v-am propus să vă deschideți ochii spre un Faptul că experții și studiile științifice sunt de acord: dietele minune nu funcționează. Atat de simplu Continua să citești.
Dieta Dukan, dieta Atkins, dieta de detoxifiere, dieta Fast 5: 2 ', dieta saraca in grasimi, dieta Paleo. și așa mai departe până la un număr nedeterminat de soluții a căror eficacitate este departe de a fi susținută de știință. Nu există miracole când vine vorba de slăbit și există un risc ridicat pentru tine.
În mod normal, Dietele minune induc o restricție calorică foarte severă, ceea ce duce în general la situații de deficiențe de vitamine și minerale și tulburări metabolice, ceea ce le face nesustenabile în timp și periculoase pentru sănătate.
problema este că sunt peste tot și primim un număr mare de impacturi care ne încurajează să le folosim: televizor, reviste de moda, reviste alimentare, celebritate de serviciu în profilurile lor RRSS sau doar prieten prescriptor sau cunoscut care ni-l recomandă. Suntem prea expuși influenței sale și efectelor sale negative. Și de cele mai multe ori, interesul pentru sănătatea noastră ascunde unul mult mai profitabil asta nu are nicio legătură cu bunăstarea noastră.