5 mituri despre yoga Yogateca

despre

Cuprins

Trebuie să fii flexibil pentru a practica yoga

Aceasta este poate cea mai frecventă scuză pentru a nu face yoga. A fi intimidat de unele posturi complexe este de obicei cel mai normal lucru, dar un fapt evident este trecut cu vederea: yoga dezvoltă flexibilitate fără a cere un anumit nivel al acesteia. Pe de altă parte, trebuie să faceți mișcare pentru a depăși rigiditatea musculară, iar yoga este o modalitate excelentă de a face acest lucru. .

Bikram Yoga promovează pierderea în greutate

Trebuie să fi auzit deja că Bikram Yoga se practică la o temperatură ridicată, ceea ce te face să transpiri mult. Transpirația este cheia înțelegerii și demitizării acelei afirmații. Când transpiri pierzi apă și, prin urmare, puțină greutate. Dar se va întoarce de îndată ce vei bea puțină apă. Pentru o pierdere în greutate mai stabilă, încorporează un pic de cardio în rutina ta.