5 lucruri care sunt; Se descurcă foarte rău dacă vrei să slăbești
MADRID, 4 februarie (ȘANSĂ) -
Februarie a venit în viața noastră pentru a lăsa în urmă panta temută de ianuarie. Având în vedere noua lună, mulți sunt cei care continuă să încerce să lase în urmă kilogramele pe care le-au câștigat în acest Crăciun.
Dietele minune, sucurile de detoxifiere, trucurile de slăbit. și un număr nesfârșit de remedii care adesea nu ne ajută să slăbim sau să ne îngrijim sănătatea. Din acest motiv, la CHANCE am contactat-o pe Ángela Quintas, autorul cărții Slim down forever, pentru a cunoaște cu adevărat lucrurile pe care le facem greșit atunci când vine vorba de a pierde în greutate și de a câștiga sănătate.
1. „Nu trebuie să slăbești, trebuie să înveți să mănânci”. Pierderea în greutate este ceva circumstanțial, menținerea ei în timp este ceva mai complex. Din acest motiv, nutriționistul Ángela Quintas explică că este inutil să trăim cu o dietă constantă dacă nu ne schimbăm obiceiurile nesănătoase și primim o viață nouă mult mai dedicată sănătății noastre.
2. Ferește-te de zaharurile pe care nu le vezi. Zahărul este unul dintre marii dușmani ai oricărei diete sănătoase. Ar trebui să le consumați și să nu le lăsați deoparte, mai ales dacă sunt de origine naturală precum cele pe care le puteți găsi în fructe, legume și alte produse neprelucrate. Dar cele mai periculoase zaharuri sunt cele pe care le consumi și nu știi ce faci. În sucuri, iaurturi 0%, sosuri, produse pentru copii. o lungă listă de alimente care conțin zaharuri rafinate care te vor pune împotriva frânghiei în încercarea ta de a-ți atinge greutatea ideală.