5 lecții pentru a lupta împotriva supraponderalității

Doctorul Romero intenționează să abordeze problemele supraponderale ale cuplurilor care trec prin program

În fiecare miercuri la 23:40 la 1

Doctorul Romero a arătat încă o dată că, dacă vrei, poți. În acest program, am putut urmări îndeaproape cazurile de Laura, 27 de ani și Rouă, din 30. Nicolas Romero, Paula Butragueño și Isabel Oñoro Ei își depun toate eforturile pentru a insufla obiceiuri de viață sănătoase în viața lor și a le readuce la greutatea adecvată pentru dimensiunea și vârsta lor.

supraponderalității

1. Corpul și mintea trebuie să meargă în ritm

Când începeți o dietă nouă, există multe ocazii când suntem expuși mâncării care nu se încadrează în meniul nostru obișnuit. În acest caz, este normal ca la un moment dat dispoziție proastă Să căutăm mângâiere mâncând ceva ce nu ni se permite în totalitate să facem. Isabel Oñoro, psihologul programului, avertizează că acest lucru este normal. Dar trebuie să învățăm să ne iertăm pe noi înșine acele umflături și să fie conștienți de faptul că, odată făcut, este important să nu recidivăm.