5 exerciții pentru arderea grăsimilor în zona sutienului
18 noiembrie 2019
De Fredo Aleman
Corpurile noastre funcționează în moduri diferite. La unele femei, grăsimea poate fi depozitată în șolduri, iar la altele se acumulează în jurul brațelor, umerilor și în jurul sânilor.
Dacă sunteți din acest al doilea grup și nu sunteți mulțumit de partea superioară a corpului, trebuie să faceți exercițiile adecvate pentru a rezolva această problemă.
Cum să arzi grăsimi sub brațe?
Chiar dacă nu sunteți supraponderal, excesul de grăsime poate fi depozitat sub brațe, în jurul sânilor, inclusiv pe spate și pe umeri.
Problema este și mai gravă atunci când vrem să purtăm haine care nu sunt capabile să ascundă aceste zone cu probleme. Curelele de sutien se potrivesc întotdeauna strâns!
Vă sugerăm următoarele exerciții, care nu necesită multă putere sau cunoștințe. Se poate face cu greutăți ușoare sau fără greutate, pentru începători.
În plus, aceste exerciții funcționează chiar și în timp ce stați.
5 exerciții pentru arderea grăsimilor sub brațe.
1. Bucle bicep + presiunea umărului:
- Așezați-vă pe podea sau pe un scaun și luați o ganteră în fiecare mână.
eHowFitness/YouTube
- Îndoiți bicepsul și îndoiți coatele.
eHowFitness/YouTube
- Din această poziție, ridicați brațele peste umeri.
eHowFitness/YouTube
Acest exercițiu este multifuncțional și implică brațe și umeri, precum și mușchii superiori ai pieptului.
Ar trebui să o faci fără grabă și expirând de fiecare dată când faci flotări și urci. Faceți 10-15 repetări.