5 exerciții pentru a slăbi rapid - Sănătate Enviable
Saltul cu coarda este unul dintre exercițiile pentru a slăbi rapid. (iStock)
Vorbeam recent despre exerciții de picioare subțiri. În acel articol s-a comentat că există persoane care doresc să piardă grăsime dintr-o anumită parte a corpului și, prin urmare, au nevoie de exerciții specifice. Astăzi mergem puțin mai departe: picioare subțiri, da, dar repede.
În realitate, exercițiile pot fi foarte asemănătoare, ceea ce va varia este intensitatea. Dacă doriți să fie rapid, va trebui să încercați mai mult și să lucrați cel puțin o oră de luni până vineri. Rutinele se vor face urmând fizionomia antrenamentului hiit. Adică, fără a se odihni practic între un exercițiu și altul.
Ar trebui să încercați să faceți 20 sau 30 de repetări ale fiecărui exercițiu și, în mod ideal, ar trebui să faceți cel puțin trei ture ale circuitului. Deși ar fi necesar să ajungem la cinci.