5 diete de aur pentru oamenii de argint - Wattpad

bookmaster6

5 diete de aur pentru oamenii de argint

Pierderea în greutate este la ordinea zilei și există multe diete rapide și nesănătoase care sunt promovate de-a lungul zilelor în diferite medii. Un studiu realizat de 22 de oameni de știință și publicat pe 8 noiembrie de International Business Times dezvăluie cele mai bune 5 diete pentru a slăbi și a câștiga sănătate. Acestea sunt:

-Dieta Dash ocupă primul loc. Cu această metodă încercăm să obținem moderarea atunci când mâncăm și să abundăm în produse precum: carne slabă, fructe, legume și cereale integrale.

Dieta Dash este o dietă potrivită pentru toate publicurile și toate vârstele, deoarece este o dietă foarte simplă și foarte sănătoasă și, de asemenea, nu consumă produse dietetice, dar naturale și obișnuite în orice dietă. Și, din punct de vedere al sănătății, dieta Dash este perfectă pentru reducerea hipertensiunii și pentru atingerea unui nivel bun de colesterol în sânge și, prin urmare, pentru o sănătate mai bună a inimii.

-Dieta TLC Un tratament personalizat și, întrucât singurul element medical este combinarea și măsurarea diferitelor alimente, sistemul TLC studiază fiecare pacient și pregătește un sistem pentru fiecare, analizând sistemul biometric, analizele de sânge și medicul de istorie și începe dietă. TLC este împărțit în trei etape:

1. Detoxifiere. Este vorba despre a merge, zi de zi, a modifica hrana și a adopta obiceiuri sănătoase. Această fază durează 8 sau 9 zile, în care medicul va pregăti dieta personalizată.

2. TLC personalizat. Aici se folosește mâncarea ca și cum ar fi medicamente. Cu acest program, metabolismul este stimulat și nivelul insulinei este redus, iar nivelul hormonilor de creștere crește (se ocupă cu descompunerea grăsimilor) și a serotoninei (reduce gula și foamea), reglând astfel întregul sistem endocrin. Această fază se va desfășura până când lipsesc 2 kilograme pentru greutatea ideală și se obține o odihnă și o bunăstare mai bune. 3. Stabilizare. Această ultimă fază se bazează pe menținerea unei vieți normale după terminarea tratamentului. În fiecare zi vor fi introduse alimente și cantitatea de consum a fiecăruia dintre ele va fi extinsă, controlată întotdeauna de medic.