5 chei pentru slăbit - Revista Estilo Honduras

După ce a slăbit 40 de lire sterline, Maria Menounos își împărtășește secretele!

revista

1. A fi sănătos este mai important decât a fi subțire.

Mai degrabă decât să se obsedeze de faptul că este subțire și ce să nu mănânce, Menounos recomandă să se concentreze asupra unui plan de alimentație sănătoasă. „Scopul meu este să fiu sănătos ... să fiu subțire nu pot concura cu a fi sănătos”.

Potrivit prezentatorului, puteți fi subțire și sănătos în același timp, ducând un stil de viață sănătos și lăsând deoparte dietele extreme și riguroase.

2. EEste un maraton, nu un sprint.

O abordare treptată vă va permite să slăbiți fără să vă sacrificați viața de zi cu zi. „Viața în general este un maraton, nu un sprint. Majoritatea dintre noi vom fi aici mult mai mult timp în medie decât orice generație dinaintea noastră. Prin urmare, trebuie să ne ocupăm de dietă și sală de gimnastică. Vestea bună este că maratoanele rulează încet. Schimbările pe care le faci în stilul tău de viață pot fi lente și treptate până când atingi obiectivul ".