5 beneficii pentru sănătate ale coacăzului negru Happy Health Life - LuckyVitamin Blog

Coacăza neagră nu este la fel de faimoasă ca alte fructe de pădure „sănătoase”, dar la fel ca merisoarele și merisoarele, această boabă sălbatică, roșie intensă și mov oferă un număr mare de beneficii pentru sănătate. De asemenea, cunoscut sub numele de boabe de cassis, coacăzul negru (Ribes nigrum) este deosebit de bogat în antocianine și este considerat o sursă bogată de acid gras alfa-linolenic (ALA) și acid gamma-linolenic omega-6 (GLA) . Cu atât de multe beneficii potențiale, vă prezentăm 5 beneficii ale coacăzei negre pentru sănătate.

pentru

1. Suportul creierului

Studiile au sugerat că antocianinele pot aduce beneficii direct creierului, ajutând la protejarea memoriei și a coordonării motorii. S-a demonstrat că polifenolici din coacăz negru întârzie și chiar diminuează în sens invers vârsta în ceea ce privește performanța motorie și cognitivă.

Două . Sanatatea femeilor

Uleiul de semințe de coacăze negre este o sursă excelentă de acid alfa-linolenic al acidului gras omega-3 (ALA) și acid gammalinolenic al acidului gras omega-6 (GLA). Combinația de acizi grași esențiali găsiți în semințele de coacăze negre poate influența producția de prostaglandine și poate ajuta la producerea hormonului pentru a sprijini femeile în timpul menopauzei.