5 băuturi pentru a pierde în greutate care nu ar trebui să lipsească în dieta ta - Mai bine cu sănătatea
Băuturile dietetice sunt suplimente de origine naturală care optimizează efectele dietei atunci când se încearcă combaterea supraponderalității. Deși nu combină ingrediente miraculoase sau ceva similar, proprietățile lor dau un „impuls” metabolismului.
Mulți oameni au decis să le încerce pentru că sunt opțiuni cu conținut scăzut de calorii care limitează senzația de foame în perioadele de anxietate. Tocmai de aceea, aceste băuturi sunt ideale pentru consum și, astfel, elimină alimentele ultra-procesate din dietă.
Cel mai bun dintre toate, acestea nu tind să provoace efecte secundare, cum ar fi pastilele industriale și suplimentele. Deci, în loc să cumpărați produse scumpe de slăbire, unele dintre opțiunile mai eficiente merită încercate. Descoperă-le!
Băuturi pentru a pierde în greutate pe care vă va plăcea să le încercați în dieta dumneavoastră
Este foarte important să înțelegem că băuturile dietetice nu înlocuiesc mesele principale și nici nu ar trebui să constituie baza dietei. Pentru ca efectele lor să fie vizibile, este esențial să le includem într-un plan alimentar echilibrat, controlat în calorii.
În mod similar, se recomandă să adoptați o rutină de exerciții fizice și obiceiuri sănătoase, cum ar fi meditația și odihna. Toate acestea împreună, îmbunătățește funcția metabolică și contribuie la o cheltuială mai mare de energie. Care sunt băuturile recomandate?
1. Apă caldă cu oțet de mere
Oțetul de mere conține enzime digestive și acizi organici care ajută la scăderea acumulării de grăsime în organism. Deoarece crește rata metabolismului, ajută la descompunerea celulelor adipoase și favorizează eliminarea toxinelor.
Ingrediente
- 1 pahar de apă caldă (200 ml).
- 2 linguri de oțet de mere organic (30 ml).
- 1 lingură de miere (25 g).
Pregătirea
- Începeți prin încălzirea apei și adăugați lingurile de oțet de mere organic.
- Apoi diluați-l bine și îndulciți-l cu o lingură de miere.
Modul de consum
- Beți băutura pe stomacul gol și, dacă doriți, repetați aportul înainte de fiecare masă principală.
Rețineți că această băutură are antioxidanți care s-au dovedit a ajuta la întârzierea îmbătrânirii.
2. Suc de zmeură și lămâie
Combinația de zmeură cu var ne oferă una dintre cele mai eficiente băuturi de slăbit. Conține doze mari de vitamina C, enzime și minerale esențiale care stimulează pierderea în greutate și procesul de curățare. Această vitamină este, de asemenea, capabilă să promoveze funcția imună, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Lifestyle Medicine.
Efectele sale asupra ficatului îmbunătățesc digestia și promovează secreția de bilă și acizi. Mai mult, poate îmbunătăți mișcarea intestinului și combate tulburările precum constipația.
Ingrediente
- Sucul de tei.
- ½ cană de zmeură (75 g).
- 1 cană de apă (250 ml).
Pregătirea
- Mai întâi extrageți sucul de var și adăugați-l în paharul blenderului.
- Apoi, adăugați zmeura și cana cu apă.
- Procesați totul pentru câteva momente, până când veți obține o băutură omogenă.
Modul de consum
- Luați-l pe stomacul gol și așteptați cel puțin 30 de minute pentru micul dejun.
3. Suc de citrice și castraveți
Un amestec de citrice cu castraveți concentrează cantități mari de vitamina C, compuși antioxidanți și minerale, care sunt foarte benefice pentru organism. Asa de, Aceasta este una dintre cele mai recomandate băuturi de slăbit pentru dietă.