Ser hidratant de casă vă explicăm cum să faceți Salud Diez

PREGĂTIREA unui ser de casă ESTE MAI ECONOMIC ȘI NUTRITIV DECÂT COMERCIAL.

ȘTIAȚI CĂ CEL MAI BUNĂ OPȚIUNE DE HIDRATARE ESTE DE A PREPARA UN SER NATURAL SAU DE CASĂ?

Serul de casă este folosit pentru a combate deshidratarea, deoarece alimentează apa și sărurile minerale pierdute în mod natural prin respirație, transpirație, urină sau pierderi extreme din cauza bolilor care provoacă vărsături și diaree.

Este cea mai bună opțiune pentru persoanele care sunt expuse la căldură sau activitate fizică și transpira excesiv.

Atunci când pregătim un ser de casă, favorizăm înlocuirea lichidelor imediat, evitând deshidratarea.

70% din compoziția corpului nostru este apă și este un element esențial pentru ao menține sănătos, este un vehicul eficient pentru transportul vitaminelor și sărurilor minerale de care au nevoie celulele noastre.

PROCENTAJUL DE APĂ A CORPULUI

CE ESTE DESHIDRATAREA?

O afecțiune cauzată de pierderea prea multor lichide din corp. Apare atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi și corpul tău nu are suficiente lichide pentru a funcționa bine.

Ce cauzează deshidratarea?

Vă puteți deshidrata din următoarele:

Diaree
Vărsături
Transpirați prea mult
Urinați prea mult (din anumite medicamente și boli)
Febră
Nu bei suficiente lichide

Cine este expus riscului de deshidratare?

Unele persoane prezintă un risc crescut de deshidratare:

Adulți mai în vârstă: Unii oameni își pierd senzația de sete pe măsură ce îmbătrânesc, deci nu beau suficiente lichide

Bebeluși și copii mici: sunt mai predispuși să aibă diaree sau vărsături, care au boli cronice precum diabet, boli de rinichi, fibroză chistică etc.,

De asemenea, cei care iau medicamente care îi fac să urineze sau să transpire mai mult.

Oamenii care fac exerciții fizice sau muncesc afară pe timp cald.

SEMNE ȘI SIMPTOME DE DESHIDRATARE

La adulți, simptomele deshidratării includ:

Fiind foarte sete
Durere de cap
Iritabilitate și schimbări de dispoziție
Ochi uscați și scufundați
Gură lipicioasă și uscată
Dureri de spate sau articulații
Urinarea și transpirația mai puțin decât de obicei
Urină de culoare închisă
Piele uscata
Senzație de oboseală
Ameţeală
Oboseală
Crampe musculare
Respiratie urat mirositoare

NIVELUL DE DESIDRATARE: IMPORTANȚA UTILIZĂRII SERULUI DE ACASĂ ÎN ACEST CAZ

Gravitatea deshidratării variază de la ușoară până la suficientă pentru a pune viața în pericol. Obțineți asistență medicală imediat dacă simptomele includ, de asemenea:

Confuzie
Leșin
Lipsa de urinare
Bataie rapida de inima
Respirație rapidă
Şoc

Mergeți la camera de urgență, deoarece este un caz foarte sever de deshidratare.

SEMNE ȘI SIMPTOME DE DESHIDRATARE

DESHIDRATAREA ÎN TIMPURI CALDE

În acest sezon fierbinte, deshidratarea este foarte frecventă, apare atunci când pierzi mai mult lichid decât mănânci, corpul tău nu are suficientă apă pentru a-și îndeplini funcțiile normale.

DESHIDRATARE PRIN EXPUNERE SOLARĂ

REȚETĂ DE SER HUMIDURATĂ DE CASĂ PENTRU SEZONUL CALD

Pregătește această rețetă bogată pentru SERUL DE CASĂ HIDRATANT, pe care îl poți prepara din confortul casei tale!

1 LITRU APĂ NATURALĂ
SUC DE 3 LAMEI
1 CDITE DE SARE DE MARE
1 CDITA DE MIERE NATURALĂ DE ALBINE.

Gata, ia-o în timpul zilei.

MIERE. Are proprietăți antiinflamatoare, anticanceroase și antioxidante, în plus, conform unor cercetări recente, s-au dovedit efectele hipoglicemiante, în așa fel încât să nu modifice foarte mult nivelul glicemiei, așa cum am crede.

SARE DE MARE.

Sodiul este un mineral important, deoarece are mai multe funcții în corpul uman.

Deoarece sunt homeostazii (echilibrul fluidelor corporale), acesta intervine în echilibrul acido-bazic, este necesar pentru transmiterea și generarea impulsului nervos și ajută mușchii să funcționeze corect la stimuli (iritabilitate musculară).

LĂMÂIE. Are o cantitate mare de vitamina C, care ajută la îmbunătățirea apărării organismului, precum și un efect natural antiseptic și vindecător.

Ser hidratant de casă

BĂUTURI SPORTIVE INDUSTRIALIZATE

Este un subiect foarte interesant și este vorba despre acele produse pe care le considerăm sănătoase și uneori esențiale, brusc ne surprind când își citesc etichetele, vorbesc despre băuturi energizante și seruri sportive comerciale.