5 aplicații pentru a vă ajuta să rămâneți la coadă

aplicații

Cu siguranță una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou este să începi să ai grijă de tine. Mâncare, sport, somn…. Și pentru a atinge aceste obiective ne putem ajuta cu diferite aplicații care vor fi foarte utile în acest 2020.

Și pentru aceasta, am compilat 5 aplicații pentru a vă ajuta să rămâneți la coadă acest an nou și întotdeauna!

MyRealFood

Aplicația fondatorului mișcării #Realfooding. Este perfect să știți ce alimente sunt alimente reale și să detectați ultra-procesate.

MyRealFood vă ajută să obțineți o dietă bazată pe cele 3 reguli ale Realfooding:

  • Bazează-ți dieta pe alimente adevărate.
  • Completați-vă dieta cu alimente bune procesate.
  • Evitați ultra-procesate.

Cum se folosește?

Trebuie doar să scanați codul de bare al unui produs sau să explorați baza de date pentru a cunoaște calitatea nutrițională a acestuia. Aplicația analizează lista ingredientelor și informațiile nutriționale pentru mii de produse și vă informează dacă un produs:

Este o hrană adevărată, bine procesată sau dimpotrivă, ultraprocesată. În plus, vă spune și dacă este bogat în calorii, grăsimi saturate, zahăr sau sare și dacă conține orice tip de aditiv.

În plus, are o multitudine de idei de mâncare sănătoasă. Puteți căuta prescripții în funcție de categoria lor, generați-vă propriile liste de favorite și creați-vă rețetele, astfel încât alți Realfooders să le poată evalua, salva și partaja.

Dacă doriți să mâncați o dietă sănătoasă și să descoperiți rețete cu produse sănătoase și hrănitoare, aceasta este aplicația dvs.!

Antrenament de 7 minute

Această aplicație se bazează pe HICT (antrenament de circuit de înaltă intensitate) care constă în lucrul unui exercițiu pentru perioade de 4 minute. În care 30 de secunde sunt exerciții și 10 secunde sunt odihnă.

În Antrenament de 7 minute Vei efectua 12 exerciții (săritură, șezut de perete, abdominale, trageți, genuflexiuni, flotări, trepte ...) cu greutatea corpului tău. În plus, această aplicație vă permite să reglați nivelul de antrenament, în funcție de intensitatea pe care o preferați în orice moment.