5 alimente pe care le poți mânca fără remușcări Sociedad WRadio México AMP

Mănâncă fără vină!

Barbara Rolls, autorul cărții „Dieta volumetrică finală”, asigură că secretul unei bune nutriții se află în combinația de fibre și proteine.

care

Puteți mânca porții mari cu foarte puține calorii, este vorba de evitarea alimentelor cu densitate mare de energie.

Iată primele 5 alimente pe care le poți mânca fără remușcări:

1.- Popcorn

Popcornul are aproximativ 90 de calorii și ocupă mult spațiu în stomac, făcându-vă să vă simțiți mai repede plin, astfel încât să puteți mânca până la trei căni. Cel mai bine este să fii natural.

2.- Iaurt grecesc

Este unul dintre cele mai bune alimente pentru a pierde în greutate, deoarece produce o senzație mai mare de sațietate și menține nivelul zahărului stabil. Puteți adăuga granola sau fructele preferate.

3 ouă