5 alimente de adăugat în dieta ta pentru a avea grijă de părul tău; Hammam; Henna
3 dușmani ai părului tău care nu credeai că sunt
3 uleiuri naturale pentru îngrijirea părului
La coaforul ecologic Hammam & Henna suntem convinși că frumusețea este reflexul unui corp sănătos și fericit. De aceea, primul pas pentru a arăta radiant va fi să avem grijă de noi înșine atât în interior, cât și în exterior. Astfel, îngrijirea dietei noastre este esențială. A ne bucura de o sănătate bună se întâmplă, în mod necesar, prin alegerea celei mai bune alimente pentru corpul nostru.
Astăzi vrem să vă împărtășim un mic ghid cu alimentele care vă pot ajuta cu îngrijirea părului: includerea lor în dieta dvs. nu numai că vă va asigura o coamă strălucitoare, ci vă va ajuta și să vă îngrijiți sănătatea.
Luați notă! Acestea sunt cele 5 alimente pe care să le adăugați în dieta dvs. pentru a vă îngriji părul
1. Semințe, bogate în Omega-3.
Mai ales chia și in, care conțin niveluri ridicate de omega-3. Acest acid gras esențial, pe care organismul nu îl generează singur, ajută la reducerea colesterolului rău și are un efect antiinflamator asupra organismului, care se reflectă imediat în frumusețea ta!
O modalitate delicioasă de a lua aceste semințe este sub formă de budincă. În această rețetă Body Mind veți descoperi un nou mic dejun foarte sănătos și foarte recomandat pentru îngrijirea părului.
2. Migdale pentru ten hidratat.
Pielea uscată afectează direct sănătatea părului, făcându-l să pară uscat și fragil. Migdalele sunt foarte bogate în vitamina E, care acționează ca un antioxidant pentru piele, astfel încât includerea lor în meniul zilnic dacă aveți pielea uscată și părul este aproape o necesitate 😉
Dacă doriți să profitați la maximum de substanțele nutritive pe care le oferă aceste nuci, lăsați-le să se înmoaie cu o noapte înainte. Veți putea să le rehidratați și să le activați. Mai presus de toate, nu uitați să le clătiți bine înainte de a mânca!