5 alimente cheie în menopauză El Norte de Castilla
Femeia din această etapă a vieții prezintă un exces de grăsime care se datorează în principal unui aport excesiv de calorii și unei cheltuieli metabolice scăzute
O investigație, efectuată de NC Salud Group, relevă faptul că indicele mediu de masă corporală (IMC) în cazul femeilor spaniole în stadiul de menopauză este de 28,81, ceea ce înseamnă că sunt supraponderali. interval de vârstă (între 18,5 și 24,9).
Rezultatele analizei determină, de asemenea, că valorile ideale ale grăsimii corporale pentru populația feminină în timpul menopauzei ar trebui să fie sub 35%, cu toate acestea, media în Spania ajunge la 39,13%. „Un procent mai mare de grăsime implică un risc mai mare de boli cardiovasculare, mai ales dacă grăsimea este localizată în abdomen, așa cum se întâmplă de obicei în această fază a vieții unei femei”, explică Marta Gámez, director tehnic al NC Salud Group.
La rândul său, Carlos Fernández, directorul medical al grupului, afirmă că „este important să rețineți că reducerea producției de estrogeni ovarieni în timpul menopauzei face din țesutul adipos alb sursa principală a acestor hormoni, motiv pentru care tendința organismul pentru a-și crește procentul joacă, de asemenea, un rol important în acest exces de kilograme ».
Alimente cheie