5 alimente care par sănătoase, dar nu sunt - Replicatorii
Experții în nutriție recomandă alegerea produselor naturale și nu utilizarea excesivă a preparatelor.
Sunt publicate zilnic noi studii privind obezitatea și obiceiurile nesănătoase care încearcă să sensibilizeze populația. Experții vă încurajează să alegeți produse naturale precum fructele și legumele și pentru a respinge preparatele preparate sau cele cu mulți conservanți. Cu toate acestea, tendința generală de a încerca să aveți o dietă mai sănătoasă este de a recurge la produse fără zahăr, sărace în grăsimi sau așa-numitele „ușoare”, opțiuni nerecomandate.
Pentru a nu vă lăsa păcăliți de ambalaje promițătoare, de la Los Replicantes vă propunem un Top 5 alimente pe care nu ar trebui să le alegi dacă vrei să câștigi sănătate.
1 Zero băuturi răcoritoare
„Zero sodele promovează problemele cardiovasculare”
Lista produselor nocive este condusă de zero băuturi răcoritoare (zero zaharuri, zero calorii) sau „ușoare”. Se decide pe baza indicelui caloric, care se reduce la aproape 100%, dar nu se analizează restul îndulcitorilor și conservanților, care cresc drastic.
Ideea că sunt o alegere sănătoasă s-a răspândit până la nivelul în care există băuturi răcoritoare fără zahăr în unele planuri de dietă. Cu toate acestea, studii recente asigură că consumul acestui tip de băutură numit „dietă” crește riscul de a avea un accident vascular cerebral, probleme cardiovasculare și dezvoltarea bolii Alzheimer.
Două Maioneză ușoară
"Pariați pe maioneza de casă"
Produsul vedetă din această categorie este maioneza „ușoară” sau „săracă în calorii”, calificative care nu corespund naturii acestui sos. Opțiunea comercială care este prezentată ca dietă este plină de zaharuri, sirop de glucoză, amidon și conservanți nesănătoși. Dacă alegeți să consumați acest sos, mai bine faceți-l în mod tradițional. Cu ouă, ulei, lămâie și sare veți obține o maioneză sănătoasă, naturală și delicioasă!