42 Rețete rapide și ușoare de fulgi de ovăz pe care le trăim
În lunile reci de iarnă, ridicarea devreme poate părea o corvoadă. Sigur, este un lucru să ajungi la lucru la timp, dar să te trezești devreme pentru a face un mic dejun complet poate fi, de asemenea, copleșitor. Din fericire, aveți multe modalități de a vă planifica mâncarea pentru prânz, dar ce ar trebui să faceți cu micul dejun?
Uneori nu este practic să luați niște fructe proaspete sau o prăjitură și să mergeți, așa că găsiți alte modalități de a obține substanțe nutritive, fără a vă îngrijora prea mult de preparare. Una dintre cele mai eficiente modalități de a elimina timpul de pregătire dimineața și de a lua un mic dejun hrănitor poate fi utilizarea rețetelor de fulgi de ovăz peste noapte.
12. Semințe de floarea soarelui de ovăz
Untul de semințe de floarea soarelui poate fi un vehicul minunat pentru o rețetă de fulgi de ovăz, adesea imitând același tip de textură ca și iaurtul. Dacă îl folosești ca lichid între ovăz, poți adăuga căpșuni și banane pentru a-l face un mic dejun delicios
13. Ovăz peste noapte cu mere și scorțișoară
Pentru această rețetă, vă recomandăm să puneți lapte între ovăz, apoi să tăiați un măr în felii multiple și fiecare felie în bucăți mai mici. Punerea acestui lucru în borcan cu semințe de chia și o cantitate bună de scorțișoară vă va satisface papilele gustative imens!
14. Fursecuri de fulgi de ovăz mărunțite
Aveți un cookie rămase din noaptea precedentă? Puneți niște lapte în fulgi de ovăz, sfărâmați fursecurile și amestecați-le pentru un gust delicios. Păstrați niște crumble pentru a doua zi dimineață când sunteți pe punctul de a-l mânca pentru un contrast de textură.
15. Ovăzul regelui
Elvis a fost cunoscut pentru faptul că și-a iubit untul de arahide și sandvișurile cu banane - cinstește-l pe King of Rock n $ 0027 Roll, punând lapte în fulgi de ovăz și acoperindu-l cu unt de arahide și banane feliate! Tocă câteva alune pentru un plus de crocant.
16. Ovăz de primăvară
Una dintre rețetele noastre preferate pentru când primăvara se rostogolește este ceva care are gust de flori. Utilizați ceaiul preferat de apă de trandafiri ca bază pentru fulgi de ovăz, apoi adăugați afine și căpșuni la amestec. Completați-vă cu puțin suc de lămâie și veți avea o delicioasă răsfățare pentru sezon!