4 sfaturi pentru a pierde în greutate într-un mod eficient și sănătos, potrivit OCU - Los Replicantes
OCU avertizează asupra riscului de a nu ne controla obiceiurile atunci când slăbim, cu o atenție deosebită pentru produsele de slăbire.
Canoanele de frumusețe ale societății au un impact asupra minții umane. În acest fel, căutăm cu toții îmbunătățim aspectul nostru fizic Da recuperați din excese și mofturi pe care ni le-am oferit de-a lungul verii și al sărbătorilor de Crăciun. De aceea pârtiile cunoscute din septembrie și ianuarie sunt întotdeauna momentul pentru cei care încearcă să le urmeze exerciții intensive de exerciții și schimbați-vă dieta, deși nu întotdeauna în modul cel mai potrivit. Este convenabil să știi asta trebuie să slăbească și să se formeze pot fi, de asemenea, copiate eficient și ușor.
Organizarea consumatorilor și a utilizatorilor (OCU) a decis să scrie un ghid cu 24 de pagini pline instrumente sfaturi care ne poate ajuta atunci când vine vorba de slăbiți într-un mod sănătos, urmând obiceiuri care împiedică corpul nostru să fie victima cunoștinței "efect de revenire"și mai târziu nu vom recâștiga kilogramele pe care le pierdusem. În acest fel, sănătatea noastră nu va risca și cel mai bine nu va trebui să transpira picatura de grasime nici să-ți fie foame.
Potrivit declarației OCU, publicația subliniază, de asemenea sfaturi pentru reajustarea dietei, esențialul din el și de ce nu poți scăpa, atât în interiorul, cât și în afara casei. Pe de altă parte, face cunoscut beneficii față de exercițiul fizic și ce obiceiuri ar trebui să urmați pentru a vă îmbunătăți starea fizică și a pierde în greutate, cu linii directoare mici și simple care nu va implica un efort mare în ziua dumneavoastră. De asemenea, vă va alerta la utilizarea medicamentelor și a suplimentelor nutritive luate fără prescripție medicală. În multe ocazii, efectul lor nu este cel dorit și prezintă, de asemenea, un risc care poate afecta sănătatea.
"Aportul de medicamente care pretind că ajută la pierderea în greutate trebuie supravegheat de către medic"
componentă psihologică de diete este, de asemenea, important, astfel încât OCU dorește să evidențieze patru factori de care trebuie să ținem cont înainte de a începe orice proces de slăbire. Trebuie să fim atenți cu diete minune, deoarece sunt periculoase și, mai presus de toate, înșelătoare.
1 Nici o dietă nu este miracol
piramida nutrițională este important în orice dietă. Eliminați consumul oricăror alimente Este o greșeală fatală și nu ne ajută deloc în voia noastră să slăbim, cu atât mai puțin într-un mod sănătos. Eliminarea continuă a oricăruia dintre linkurile sale ar putea duce doar la un dezechilibru nutrițional și probleme de sănătate.