4 SFATURI PENTRU A EVITA CÂȘTIGAREA GREUTĂȚII CU STRES; Baïa Food Co.

publicat de Baia Food pe 01 decembrie 2016

evita

Acest lucru poate părea familiar. Ești stresat, ai anxietate, mănânci mai mult pentru că corpul tău îți cere constant gustări și ai tendința de a bea mai dulce decât de obicei. Și, după cum este evident, te îngrași.

Chiar dacă încercați să evitați mâncarea nedorită, este posibil să vă îngrășați. Și pentru că? Stresul poate duce la modificări ale metabolismului care ne împiedică să ardem grăsimi la fel de eficient.

Stresul ne blochează capacitatea de a slăbi. Modifică comportamentul glandelor suprarenale și nivelurile de cortizol și, prin urmare, grăsimile nu sunt transformate în glucoză (energie disponibilă pentru a arde), ci rămân în celulele noastre, dând naștere, de exemplu, acel „triplet” imposibil de îndepărtat.

În plus, excesul de grăsime corporală poate duce la exces de estrogen și poate provoca dezechilibre hormonale, în special la femei.

Ați încercat de mai multe ori să slăbiți cu diete extrem de restrictive și mult exercițiu fizic, fără a obține rezultatele dorite. Dacă adăugăm la aceasta stresul zilnic obișnuit, este o bombă cu ceas pentru corpul nostru. Vei putea crește apetitul doar considerabil, corpul tău are pofte și ajungi să mănânci cu anxietate, fără energie și stare proastă.