4 rețete pentru detoxifierea organismului după zile de excese El Nuevo Siglo
După petrecerile de la sfârșitul anului și câteva zile de exces, corpul se reîncarcă cu obiceiuri proaste, dar cu aceste patru shake-uri sănătoase vă vor ajuta să curățați corpul și astfel să reluați alimentația bună într-un mod mai simplu.
Rodolfo Chocontá, bucătarul executiv al Hotelului NH Collection Royal Teleport Bogotá, a fost însărcinat cu îndrumarea acestei propuneri gastronomice.
Shake purificator
Acest shake vă va ajuta să vă purificați corpul, să curățați ficatul, să eliminați toxinele și să consolidați sistemul imunitar datorită faptului că acesta conține vitaminele A și C și cantități mari de fibre. Amintiți-vă înainte de a utiliza articolele, spălați-le foarte bine.
De preferință, acest suc trebuie luat zilnic timp de o lună, de preferință dimineața și pe stomacul gol.
Pentru această băutură aveți nevoie de trei frunze de spanac, o ceașcă de castraveți, o ceașcă de țelină, o ceașcă de măr verde (cu coajă), o lingură de ghimbir, două linguri de suc de lămâie, ceai verde, frunze de mentă, apă, gheață și o felie de portocala.
1. Puneți pungile de ceai pentru a fi infuzate în puțină apă.
2. În blender, așezați spanacul, mărul, ghimbirul și castraveții. Adăugați ceaiul și gheața.
3. Amestecați un minut sau mai mult, până când toate ingredientele sunt complet încorporate.
4. Decorează cu o felie de portocală și dacă vrei să fie mai rece, așează cuburi de gheață după amestecare.
Agitație energetică
Noaptea târzie și lipsa de odihnă, devastează Crăciunul, așa că acest amestec vă va oferi energia necesară pentru a rămâne treaz. Este o sursă de calciu, minerale, vitamine și fibre.