4 Recomandări pentru a vă pregăti corpul înainte de sarcină ForoBebé
Pregătește-te pentru sarcină
Cum să vă pregătiți în timpul sarcinii? Trebuie să urmez o anumită dietă? Pot continua să fac sport?
Odată ce ați decis să aveți un copil, există multe lucruri pe care trebuie să le țineți cont. Există multe modificări pe care corpul tău le va suferi în timpul sarcinii. Necesar faceți un control medical bun și inițiază modificări ale stilului de viață care te ajută în timpul sarcinii.
Ce să faci când știi că ești însărcinată
1. Mergeți la ginecolog
În timpul acestei vizite, aceștia vor efectua de obicei o explorare de bază și colectarea de date pentru:
- Actualizați-vă istoricul clinicii pentru a evalua dacă există istoricul medical care vă pot afecta sănătatea reproducerii.
- A face o test de sange pentru a evalua că aveți toate vaccinări la zi (Este important să vă asigurați că aveți rubeolă), să excludeți posibilele infecții datorate bolilor cu transmitere sexuală și că nu există anemie.
- Dacă aveți boala cronica cum trebuie controlat diabetul înainte de a rămâne gravidă.
- În cele din urmă, ginecologul vă va sfătui cu privire la medicamente contraindicate și suplimente ce ar trebui să iei pentru a-ți pregăti corpul.
2. Reduceți și eliminați obiceiurile toxice
- Este recomandat renunta la fumat cu cateva luni inainte de a incerca sa ramai insarcinata pentru a nu suferi anxietatea pe care o poate provoca renunțarea la acest obicei. Deși am auzit în mod popular că este mai bine pentru bebeluș să fumeze din când în când o țigară decât să sufere de anxietate din cauza dorinței de tutun, ambele sunt dăunătoare, de aceea este indicat să te oprești anterior.