4 BENEFICIILE L-CARNITINEI
Se întâmplă adesea că, chiar dacă urmezi unul dieta sanatoasa, stafide ore și ore în sala de gimnastică iar tu bei Se agită proteinele, mușchii tăi pur și simplu nu vor să fie văzuți . Poate ceea ce aveți nevoie este o împingere suplimentară, dar ce?
Ai auzit de L-carnitină ? În lumea fitness, L-carnitina este bine cunoscută și apreciată. Aflați de ce ar trebui să începeți să luați și el!
L-carni cum?
L-carnitina este o amino acid care ajută corpul să transformă grăsimea în energie.
În primul rând, trebuie să știm că L-carnitina nu un stimulent ca multe altele care sunt folosite foarte frecvent înainte de antrenament.
Este o substanță firesc și necesar produs de corp, dar din păcate numai în cantități mici. Din păcate, acest proces poate încetini dacă nu urmăm una dieta echilibrată, dacă brusc o facem mai mult efort sau prin modificări datorate îmbătrânire.
Sarcina L-carnitinei este transport Cele mai multe dintre grăsimi că mâncăm (acizi grași cu lanț lung) în acea parte a celulei, de care este responsabil a arde calorii pentru produc energie, adică în mitocondrie. Și aici este grăsimea se transformă în energie.
1. Arde grăsimile mai repede
Fără L-carnitină, majoritatea grăsimilor pe care le consumăm nu pot fi folosite pentru energie. Cu cât este mai disponibilă L-carnitină, cu atât este mai mare aportul de grăsimi Da Mai puțin Va fi al tău conservare in forma de tampoane de grăsime enervant.
2. Crește masa musculară
Când faci mișcare, corpul tău folosește mai multă energie. Din moment ce L-carnitina crește aportul de grăsimi pentru producerea de energie, organismul își lasă singur resursele de proteine și glicogen (stocurile de zahăr în ficat și mușchi, concepute pentru situații de urgență). Aceasta înseamnă că în timpul antrenamentului nu vă veți pierde proteinele (adică masa musculară), ci doar depozitele de grăsimi. Ce este mai bine?