36% dintre basci sunt supraponderali și 14% sunt obezi, din cauza unei diete; n nesănătos
Societatea spaniolă de dietetică și științe alimentare creează un document cu propuneri și sfaturi pentru a menține o greutate stabilă
BILBAO, 4 noiembrie (EUROPA PRESS) -
36% dintre basci sunt supraponderali și 14% sunt obezi din cauza unei diete nesănătoase. Din acest motiv, Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) a creat un document numit „Secretele cele mai bine păstrate ale unei diete bune”, cu propuneri și sfaturi pentru a menține o greutate stabilă.
În acest sens, un stil de viață nesănătos poate dăuna „grav” bunăstării oamenilor și una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă cetățenii care doresc să piardă în greutate este de a începe și de a nu termina o dietă bună pentru a pierde în greutate de la Succesul efortului de a realiza greutatea dorită uneori nu vine din cauza abandonului dietei, după cum indică Centrul de informații despre bere și sănătate (CICS) într-o declarație.
Din acest motiv, SEDCA a creat un document numit „Cele mai bine păstrate secrete ale unei diete bune”, compus din propuneri și sfaturi care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.
În acest sens, profesorul de la Universitatea Complutense din Madrid și președintele acestei societăți, Jesús Román Martínez, a asigurat că acestea sunt idei „ușor de pus în practică”, deși, așa cum a indicat, acest lucru nu implică faptul că să nu implice un efort personal.
În acest sens, Martínez a subliniat că este "mult mai scump, pentru buzunar și pentru corp", să repete într-o buclă regimuri "presupuse" minunate ", adesea draconice, magice sau direct inutile", precum și "să face cantități absurde de exerciții care ne pot face mai mult rău decât bine ”.
„MICI CAPRICII”
O dietă trebuie să îndeplinească, au asigurat ei, o serie de cerințe care permit o viață socială activă, „renunțând în același timp la mici capricii”, pe lângă faptul că este „suficient de hrănitoare”.