3000 de calorii se agită

Găsiți acest blog

3000 de calorii se agită

Cum poate un shake de 3.000 de calorii să afecteze creșterea în greutate?

3000 calorii
Dieta de 3000 de calorii pentru creșterea masei musculare

Pentru început, 3.000 de calorii reprezintă multă mâncare într-o singură zi, ca să nu mai vorbim de un singur shake. Cu atât de multe informații pe internet, mă uimește că oamenii încă mai cred că trebuie să mănânce o cantitate absurdă de calorii. Te îngrășezi doar, oricât de mult te-ai exercita sau cât de „curat” este shake-ul tău.

3.000 de calorii pentru o persoană obișnuită cu un stil de viață moderat activ este de peste. Doar marii sportivi au nevoie de mai mult de 3.000 de calorii pe zi, ca să nu mai vorbim de o făină.


Îngustează la blocări mai mici și mai frecvente. Nu veți termina 3.000 de calorii într-o singură sesiune.

Înainte de a vorbi despre acest subiect, permiteți-mi să vă spun că 600-700 de calorii sunt suficiente pentru a vă îngrășa, ceea ce vă va afecta foarte mult întregul corp, dar 3000 de calorii sunt foarte diferite, dintre care 2000 se vor transforma în grăsimi și vă vor strânge stomacul.