30 de cuvinte de vocabular legate de sănătate și fitness în limba engleză FluentU English
Capul, umerii, genunchii, degetele de la picioare.
Ok, știi unde se află aceste părți ale corpului.
Dar când mergi la sală sau vizionezi un videoclip cu exerciții, toate cuvintele de argou engleză legate de exerciții pot deveni confuze.
Această postare este ceea ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți vocabularul în limba engleză și pentru a vă forma în același timp.
Să începem cu ideea de fitness.
Fitness-ul este de obicei scurtat la potrivi. Se spune că o persoană cu mușchi puternici și puțină grăsime corporală este în formă.
Are sens că, dacă persoana este aptă fizic, atunci corpul său are o formă frumoasă. O persoană sănătoasă, în formă, se spune că este într-o formă bună (forma buna).
Cu toate acestea, cineva care nu mai are răsuflarea urcând scările trebuie să recunoască faptul că este în stare proastă (forma rea). Când începeți să vă exercitați, veți lucra pentru a vă readuce în formă (revenind în formă).
Pentru a vă forma, trebuie să vă exercitați (a face exerciții fizice), care este practic un antrenament fizic. Jillian Michaels este regina videoclipurilor cu exerciții.
Încercați FluentU GRATUIT!
Descarca: Această postare de blog este disponibilă ca un PDF convenabil și portabil pe care îl puteți lua oriunde. Faceți clic aici pentru a obține o copie. (Descarca)
Jargon pentru rutina de exerciții
Jargonul folosit în videoclipurile cu exerciții poate fi dificil (dur), deoarece, la fel ca „potrivire”, cuvintele pot fi abrevieri de termeni mai lungi și mai tehnici.
Abdomenul (abdomenul) este zona burticii dintre piept și șolduri, chiar deasupra și sub buric (buric). Abs este abrevierea acestui cuvânt.
Iată un idiom: pachete de șase abs. Înseamnă că cineva are mușchii abdomenului atât de bine definiți, încât abdomenul lor arată ca un baton de ciocolată. Mușchii sunt atât de strânși încât au forme de undă.
Acest lucru ne aduce la următorul cuvânt popular: rupt. Mulți experți în limbi străine dezbate dacă ripped-ul provine de la „ripple”, valuri mici sau de la „rip”, la rip. Oricum ar fi, „rupt” înseamnă mușchi foarte marcați.
Cuvântul „ton” are legătură cu undele sonore din muzică (ton) și ceva asemănător în exerciții. Tonusul muscular (tonifierea mușchilor) are legătură cu menținerea fermității mușchilor. Cineva cu o tonifiere bună a definit mușchii. Cineva cu tonus muscular scăzut este cineva care nu are multă forță. Spuneți că cineva este tonifiattonifiat), este un mod mai formal de a descrie pe cineva ca pe o bucată (musculară).
Un exercițiu excelent pentru tonificarea mușchilor abdominali este abs (crăpătură). Aceasta înseamnă să vă întindeți și să vă aplecați înainte, să vă strângeți mușchii abdominali. Pot fi numite și „Sit-up-uri”.
Dacă urmează să repetați un exercițiu cum ar fi ședințele, faceți repetări (reprezentant). Reps este scurt pentru cuvântul „repetare”. Puteți repeta un exercițiu de 10 ori, puteți face o pauză și puteți face încă zece. Puteți face două seturi de zece repetări. Seturi înseamnă grup.
Dacă încercați să faceți mișcare pentru a pierde în greutate, încercați să pierdeți kilograme (vărsat lire sterline). Înseamnă literalmente că scapi de grăsime. Dar dacă doriți să pierdeți rapid grăsimea și veți face exerciții fizice grele, veți fi zdrobitor (sunteți pe un mărunțit.) Asta înseamnă că încercați să îndepărtați grăsimea din corp și să construiți mușchi cu exerciții intense.
Grăsimea din corpul tău este uneori numită Michelin (anvelopă de rezervă). Cu alte cuvinte, este ca și cum ai purta un flotor în jurul burții. Dacă încercați să slăbiți, puteți spune că încercați să îndepărtați mânerele de dragoste (încercând să scap de anvelopa mea de rezervă).
Înainte de exerciții, faceți exerciții de întindere pentru a vă relaxa mușchii. Aceasta se numește încălzire (incalziri) pentru că încălzești literalmente corpul. Când ați terminat exercițiile și sunteți fierbinte, faceți mai multe întinderi pentru a vă răcori (răcire) mușchii.