3 sfaturi simple pentru a preveni constipația la copii - Educadiver

Unii copii, odată cu îndepărtarea scutecului, tind să devină constipați.

copii

Acest lucru se datorează faptului că sunt reticenți să facă caca pe pisoar, astfel încât scaunul devine dur și este mai greu de trecut.

Pentru a preveni acest lucru, și cu excepția cazului în care pediatrul a diagnosticat o patologie, putem aplica aceste linii directoare care pot ajuta copilul să facă caca cu o oarecare normalitate.

1. Creșteți aportul de lichide . Lichidele ajută la scaunul mai moale, așa că va fi mult mai ușor de trecut. De asemenea, putem apela la sucuri de fructe sau direct la fructe bogate în apă, precum pere, struguri sau prune. Fructele bogate în vitamina C ne pot ajuta și în această sarcină, mai ales dacă sunt consumate în timpul micului dejun sau al cinei.

Două. Pune-l să mănânce fibre insolubile. O putem găsi în tulpina de legume și leguminoase, așa că trebuie să încorporăm acest tip de mâncare în dieta obișnuită a copilului. Puteți schimba pâinea, orezul și cerealele pentru soiul integral de cereale. Anumite fructe conțin o cantitate mai mare de fibre în pielea lor, astfel încât să putem oferi copilului pere sau măr necojit.