3 sfaturi pentru alegerea gustării sănătoase perfecte; Gustare inteligentă

De Nicole Figari, nutriționist, autorul cărții „Și acum că mănânc?” și coautor al cărții „Simplu, bogat și sănătos”, @ nicole.figari

Una dintre cele mai frecvente întrebări legate de alimentația sănătoasă în consultare, în rețelele sociale și chiar în întâlnirile cu prietenii este Cum aleg o gustare. la ce să mă uit?.

Ia decizia de a mânca sănătos este o provocare, În prezent, există atât de multe produse pe piață, atât de multe bombardamente informaționale și atât de multe tendințe în alimentație pe care de multe ori nu le cunoaștem alege în mod conștient.

gustările sunt un mare aliat în dieta noastră, ne permit să mâncăm ceva la jumătatea dimineții, să avem ceva delicios pentru acel moment în care nu poți suporta foamea sau să ne bucurăm de ceva diferit.

---