3 rutine de urmat pentru a evita obezitatea la copii
Ecologie
Un studiu a stabilit că copiii care urmează o rutină de a dormi, mânca și utiliza dispozitive electronice cu timp limitat, sunt mai puțin predispuși la obezitate
Dacă în același timp în fiecare zi îi trimiți pe copii să doarmă, dacă stabiliți o rutină regulată de masă și limitați orele pe care le petrec în fața televizorului, a consolei sau a telefoanelor mobile, vă puteți liniști. Aceste trei rutine ajută la îmbunătățirea sănătății emoționale la preșcolar, care reduce șansele de a dezvolta obezitate, o problemă care afectează 18,3% dintre copiii cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani, conform raportului ALADINO.
Studiul care a ajuns la aceste concluzii a fost publicat în jurnal Jurnalul internațional de obezitate, este primul care se uită la legăturile dintre rutinele copilăriei timpurii și o problemă potențială de greutate.
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio din Statele Unite au evaluat trei rutine gospodărești când copiii aveau 3 ani: orele de culcare și de mâncare obișnuite și dacă părinții au limitat timpul petrecut în fața dispozitivelor electronice la cel mult o oră pe zila. Apoi, au comparat aceste rapoarte cu cele ale părinților care și-au lăsat copiii să autoregleze aceste trei aspecte. În cele din urmă, au investigat modul în care rutinele și autoreglarea ar putea avea un impact asupra obezității la vârsta de 11 ani, definită pe baza criteriilor internaționale.
Am văzut că copiii care aveau mai multe dificultăți în reglarea emoțiilor la 3 ani aveau, de asemenea, mai multe șanse de a fi obezi la 11 ani "
Cercetarea se bazează pe 10.955 de copii care fac parte din „Studiul cohortei Mileniului', un studiu pe termen lung al unei populații diverse de copii născuți în Marea Britanie din septembrie 2000 până în ianuarie 2002. Cercetătorii au descoperit că până la vârsta de 3 ani, 41% dintre copiii din analiza au avut întotdeauna o oră normală la De la cei care au folosit pentru a merge la culcare, 47% au avut întotdeauna o masă obișnuită și 23% au fost limitați la o oră sau mai puțin pe zi, timpul petrecut la televizor și videoclipuri. Dintre toți acești copii care aveau o rutină la 11 ani, aproximativ 6% erau obezi.