3 rețete de desert sănătoase pentru a rămâne cu dieta ta

Cine a spus că a avea grijă de tine este în contradicție cu micile plăceri ale vieții? Dacă din când în când îți place să te răsfeți fără regrete, ia act de acestea rețete de desert sănătoase că ți-am pregătit. Pentru că nimeni nu este amar de un dulce și cu atât mai puțin dacă are un conținut scăzut de calorii.

Rețete de desert sănătoase, cu multă aromă

Îți plac dulciurile, dar nu vrei să-ți neglijezi linia? Vrei să-ți surprinzi oaspeții cu un desert cu conținut scăzut de calorii? Copiii mor pentru o gustare diferită? Acestea sunt cele mai bune deserturi sănătoase cu care să surprinzi întreaga familie.

Gogoși „LowCarb”

Aceasta este o rețetă foarte ușor de făcut și care face ca gura tuturor să fie apă. Cel mai interesant lucru este că are doar 55 de calorii pe gogoasă. Pentru pregătirea acestuia veți avea nevoie de:

15 g de fulgi de ovăz dulci.
15 gr făină integrală de grâu.
1 ou.
25 g lapte praf degresat.
1 linguriță aromă de vanilie.
1 linguriță bicarbonat de sodiu.
1 strop de lapte degresat.
2 linguri îndulcitor lichid.
1 strop de lamaie.

În primul rând trebuie să puneți cuptorul să se preîncălzească la temperatura de 180 °. Apoi, luați o mucegai de gogoși unsă anterior pentru a pregăti aceste gogoși delicioase. În timp ce cuptorul se încălzește, trebuie să bateți oul pentru a adăuga făina, aroma de vanilie, laptele praf și îndulcitorul. Bate totul bine până obții un amestec complet omogen. În cele din urmă, adăugați stropi de lapte degresat pentru a da amestecului o textură curată. Pentru a termina, adăugați bicarbonatul și sucul de lămâie. Se amestecă bine tot amestecul, astfel încât ingredientele să se integreze unele cu altele. Lăsați-l să se odihnească aproximativ 3 minute și aluatul este gata să fie distribuit în forme. Puneți-le în cuptor și lăsați-le să gătească timp de aproximativ 10 minute. Ca ultimă atingere, puteți pregăti o serie de toppinguri delicioase, cum ar fi dulceață neîndulcită, sirop de cacao, brânză bătută îndulcită etc.